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在宅勤務の皆さん 体、動かす工夫をしましょうね

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2020-04-09

歳が嵩むとね。 1日のうちに、探しものをする時間が長くなるんです。 スマホを手に持っていたことは覚えているけど、 次の瞬間、 アレ?? 手元にない。 2階の寝室に上がって・・・ アレ?...

笑いヨガ(ラフターヨガ)とは!

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笑いヨガ(ラフターヨガ) Ⅰ 笑いヨガの進め方 1 リズム手拍子(1・2、 1・2・3)この時、手のひら全体でたたくように指 示する。リズム手拍子にあわせて、言葉(ほ・ほ・ は・は・は)をのせる・ 「ほ・ほ・ は...

コーチングとは!

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