コラム
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死別ステップファミリーだからこそ大切にしたいこと①
亡くなった親を大切にしながら、新しい家族になる方法 「忘れなくていい」が、新しい家族のはじまり 「再婚したのだから、亡くなったお母さん（お父さん）の話は控えたほうがいいのでしょうか。」「子...
2026-07-26 ステップファミリー
ステップファミリーの夏休み ― 継親が孤立しないために大切なこと
「夏休みが憂うつです。」これは毎年、この時期になると継親の方から寄せられるご相談の一つです。「子どもがずっと家にいるので気を遣います。」「夫（妻）と子どもだけが盛り上がっていて、自分だけが蚊帳...
2026-07-24 ステップファミリー
ステップファミリーの夏休み ― 「楽しい思い出」よりも大切なこと
夏休みが近づくと、「今年は家族で旅行に行こう」「みんなで思い出を作りたい」と計画を立てるご家庭も多いのではないでしょうか。子どもたちにとっては待ちに待った夏休み。大人も、普段なかなか取れない時間...
2026-07-24 ステップファミリー
ステップファミリーで感じる「疎外感」。その気持ちを和らげるためにできること
「家族になったはずなのに、どこか自分だけが仲間外れのように感じる。」「楽しそうに話している姿を見ると、自分だけが外側にいる気がする。」ステップファミリーの相談を受けていると、このような「疎外感」...
2026-07-05 ステップファミリー
自分の都合で人の時間を奪う人の心理とは？疲れないための上手な距離の取り方
「どうしてこの人は、こんなに人の時間を気にしないんだろう」急な連絡や長電話、断りにくい頼みごと…。悪気があるようにも見えないけれど、気づけば自分の時間が削られてしまう——そんな経験はありませんか...
2026-04-15 人間関係
好きが愛憎に変わるとき｜「どうしてこんな気持ちに？」心の奥で起きていること
「大好きだったはずなのに、気づけば苦しくなっている」――そんな経験はありませんか？好きという気持ちが愛憎へと変わるとき、そこには心の大切なサインが隠れています。その感情の意味を、やさしく紐解いて...
2026-04-15 人間関係
フレネミーとは？「好きなのに安心できない関係」で心が揺れる理由と対処法
「一緒にいると楽しいのに、なぜか疲れる」そんな関係に、心当たりはありませんか？それは“フレネミー”と呼ばれる、友達のようでいて安心しきれない関係かもしれません。今回は、心が揺れ続ける理由と、...
2026-04-12 人間関係
共依存は悪いこと？やさしさが苦しさに変わる理由と抜け出すヒント
「相手を大切にしすぎて苦しい」と感じていませんか？ 「どうして私は、こんなに相手のことで悩んでしまうんだろう」・相手の機嫌に振り回される・無理をしてでも相手を優先してしまう・本当はつらいのに...
2026-03-25 人間関係
「もう修復できるか分からない」と感じたとき
――ステップファミリーが立ち止まって考えたい判断軸 「もう限界かもしれない」「修復したい気持ちはあるけれど、正直分からない」ステップファミリーで離婚を考えるほど追い詰められたとき、多くの方が答...
2026-02-28 ステップファミリー
「共同体感覚」ってなに？――人とつながりながら“安心して生きる力”
「人との関係に疲れてしまう」「周りに気を使いすぎてしんどい」「誰かと比べて落ち込んでしまう」そんな悩みがあるとき、実は心の奥で“つながりの安心”が揺らいでいることがあります。アドラー心理学では、...
2025-11-13 人間関係
児童虐待ゼロを目指し22団体が連携。「ORANGE WALK 2025」11月1日スタート
〜児童虐待防止推進月間に、50,000人の参加を目指す国内最大級の児童福祉イベント〜 私が代表を務めます NPO法人M-STEP は、児童虐待防止推進月間の2025年11月1日（土）〜11月30日（日）に歩いて児童...
2025-11-01 子育て
幸せは見つけるものではなく気付くもの ―選択理論心理学の視点から―
「幸せになりたい」と願うとき、私たちはつい、外の世界に答えを探してしまいます。もっと優しい人と出会えたら、もっとお金や時間に余裕があったら、きっと幸せになれるはずだと。けれど、選択理論心理学...
2025-11-01 メンタルヘルス
浮気する男性のタイプ別対処法
浮気をする男性の心理にはいくつかの「タイプ」があり、どのタイプかによって適切な対処法が変わります。今回は、カウンセリング的な視点で、感情の整理と現実的な対応の両面からお伝えします。 ① 承認欲求タ...
2025-10-23 夫婦関係
プロのインタビューを読む
ステップファミリーの家庭問題を支援するカウンセラー