コラム
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テーマ：メンタルヘルス
不安や心配があると眠れない
今回は、メンタルヘルスのお話です。私のカウンセリングにいらっしゃる方は、深夜に考え事をし過ぎて眠れなくなる。そういった方もいらっしゃいます。そんな時には、私の公式LINEを使って、チャットでお話を...
2024-09-09 メンタルヘルス
「共依存」と「相互依存」
みなさんは、「依存」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？ ”依存とは” 特定の何かに心を奪われ、「やめたくても、やめられない」状態になることです。 人が「依存」する対象は様々ですが、代表的なも...
2024-07-07 メンタルヘルス
自分の未来を変える勇気
”過去と他人は変えられない。 しかし、自分と未来は変えることができる。” という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。1950年代に活躍した精神科医エリック・バーンの言葉です。アドラー心理学...
2024-02-15 メンタルヘルス
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ステップファミリーの家庭問題を支援するカウンセラー