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東京都の鍼灸・整骨院の専門家・プロ
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この分野の専門家が書いたコラム
【これが真実】トレーニングジムが1人では続かない訳とは
2020-01-20
あなたの近くに信頼できるトレーナーはいますか？ せっかく入会したのに数ヶ月で辞めちゃった・・・なんてことが普通のフィットネスクラブでは多々あります。 フィットネスクラブ側もそれをどうにかしようと対策をしていま...
【時間の無駄？】ダイエットに有酸素運動は要りません！
2020-01-10
本当に、痩せる為には有酸素運動でたくさん汗かいてカロリーを消費すればOKなのか よくあるこの神話は一体いつどこで生まれたのか実はずっと疑問に思っていました。 先輩トレーナーが当たり前のように言っている事だっ...
ダイエットで一番簡単にできるトレーニングメニューの探し方とは
2020-01-09
最近太ったからダイエットしなきゃと思ったとき、トレーニングの方法をどんなふうに探しますか？ ダイエットを始めるならこうやってトレーニングを探せば大丈夫という方法をパーソナルトレーナーが紹介します！ 今では簡単に...
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咳が出たとき疑うべきは風邪？ 咳が出る原因とその予防策
2019-12-19
冬が訪れ、空気が乾燥しています。湿度が低く乾燥する季節は風邪が流行しやすく、12月から2月は特に注意が必要です。咳の原因と対策について説明します。
帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について
2019-11-03
ヒリヒリする。。。虫刺されかな？そんな痛みから発生する帯状疱疹。抗ウィルス薬や鎮痛剤を中心とした治療法のほか神経痛が治まらないときの選択肢について解説しています。