コラム
怒りの原因は互いの期待値のズレ
小学生の頃、上級生のイジメで日曜の夕方になると憂鬱でした。「明日、学校に行きたくないし、日曜の夜から病気のふりして仮病で休もう」なんてことを、毎週考えていました。これは社会人にもあります。ブルー...
2020-05-12 関係性コンディショニング
コーチングは学ぶと下手になる
たまに、コーチングを学んでいる方から「コーチは絶対に教えたりアドバイスしてはいけないですよね？」と聞かれますが、答えはNOです。コーチングしながら必要なことはティーチングしても良いです。ただ、ここ...
2020-05-11 コーチング・セッション
100点満点でなくてもいいよね
昔の私は、生活環境や職場のストレスが半端ではなく、その上性格がとんでもないゼロ百思考。目的が決まるとそれに向けて行動しますが、一度、躓くと行動にブレーキがかかり問題が解決するまで他のことが見えなく...
2020-05-10 マインドセットの書き換え
警戒モードにならない心理的安全性を確保
先の観えない状況が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。私たちは、ココロが不安定な状態だと警戒モードになります。警戒モードにスイッチが入ると、一気にパフォーマンスが落ちます。今のように先が...
2020-05-09 関係性コンディショニング
悪習慣を置き換える
毎日、Wii Fit Plusのプチヨガをやって気付いたことがあります。いつもは一つひとつのポーズを意識して行っているのですが、その日は考え事をしながらやっていて気が付くと、いつもの時間できっちり終わってい...
2020-05-08 マインドセットの書き換え
ひょんなことから誕生したスキル
今回は「住環境習慣コンディショニングコーチ」という、私の専門スキルが生まれた時のエピソードをお伝えします。私は重度の心筋梗塞で倒れたのをきっかけに、生業としていた建築士事務所を廃業しました。しか...
2020-05-07 住環境習慣コンディショニング
イライラや怒りは周囲に伝説する
先日、交差点で信号待ちをしていると、横断歩道に後部を入れたタクシーが客待ちをしていました。片側一車線で中央に安全地帯が設けられている道路なので、同方向に進行する車は、タクシーを追い越すために半分...
2020-05-06 怒りのエモーションコンディショニング
すべてのモノは循環する
今のような時期だからこそ、考えておきたいことがあります。若い人なら50年後の自分、高齢の方なら10年後の自分はどのようになっているかを想像してみる。ある講座で、「50年後の自分を想像する」という課題が...
2020-05-05 人生の軌跡と羅針盤
現状を客観視するライフチャート
先の見通しがまったく観えない現状で、不安に思ったり視野が狭くなって身の周りで何が起こっているのか解らなくなった時に、自分で行える「ライフチャート」というワークをシェアします。ライフチャートに書き...
2020-05-04 マインドセットの書き換え
忘れ物が増えるのは車線変更ばかりするから
探しものはなんですか～♪って曲がありますが、あなたは過去に探していたモノが、忘れた頃に見つかったことがありませんか？私は、散々探していたモノが思いがけないところから出てきたことがあります。去年のこ...
2020-05-03 ビジネスに応用する脳科学
2つのイラッとすること
京都はカラッとした良い天気ですが。今日はネガティブなグチを言います。先日、下りのエスカレーターに乗っていた時のことです。ほとんどの人がエスカレーターの右側を空けて乗っていたので、私もそれに習って...
2020-05-02 人生の軌跡と羅針盤
年齢と記憶量の関係
突然ですが、あなたは記憶力が良いですか？私はド忘れが多くて、台所に何かの用でいくと、はて？何の用だったかと、立ち尽くすことがあります。そんな時に思い出すコツをひとつ。用があるその場所で周囲を見...
2020-05-01 ビジネスに応用する脳科学
誰もが人生の共演者になれる
涼しい朝の京都♪ 今回は、新型コロナウイルス騒動が勃発する前の話で、帰郷して特養に居るお袋と話している時に、ふと大変だった頃のことを思い出しました。 「大変」というのは、お袋自身も自分に何が起こっ...
2020-04-30 認知症介護者の憂鬱
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ