コラム
簡単に潜在意識を書き換えるには
このブログでも何回も記事をアップしている「顕在意識と無意識」の関係で、よく説明に使うのが下記のような氷山。海上に出ている一部が顕在意識、大部分が海中に沈んでいる潜在意識と言われています。この顕...
2020-07-25 マインドセットの書き換え
人目を気にしない思考法で生きやすくする
あなたは他人の目が気になりますか？私自身が他人の目を気にするタイプなので、これで生きづらく感じている方もいるのではないでしょうか。ということで今回は「他人の目を気にしない」思考法の話しをします。...
2020-07-24 マインドセットの書き換え
自他の世界観の違い
劣等感をバネにした人生 私は子どもの頃から劣等感のカタマリでした。劣等感は 見た目、生活、身体的機能、学力などを他者と比較して生まれることが多いようですが、実は理想の自分と現実のギャップで生まれ...
2020-07-23 怒りのエモーションコンディショニング
後ろ髪を引かれる曲がり角
昨日、駅のロータリーで車の助手席から降りた男性が駅の方に歩いています。それを車の横で立って見送る女性を見て、きっと出勤するご主人を奥さんが駅まで送って来たのだろうと想像していました。奥さんはご主...
2020-07-22 人生の軌跡と羅針盤
脳のエネルギー配分は？
今は特養で元気にしているお袋が、まだ一人暮らしをしていた頃の話。ある日、実家に帰った時のこと、真夏だというのにまだホームゴタツが出ていました。片付けようとすると、お袋は「まだ寒い時がある」と言う...
2020-07-21 ビジネスに応用する脳科学
褒め過ぎは他人軸になる
京都は雨で蒸し暑い日が続き、外出するのが億劫になります。電車に乗ると少しヒンヤリしますが、やはりマスクをしていると暑い。そんなマスクでもコロナ感染でしていないと注目の的になる。 人は集団で生活する...
2020-07-20 子育てママのビジュアルコーチング
ネット情報がすべてじゃない！
パートナーと外出した時の話。この日は、二人で2万歩以上歩きました。いつものことですが、パートナーに私の歩くスピードに合わせてもらいました。若い時は誰よりも歩くのが速かったのですが、歳には勝てません...
2020-07-19 人生の軌跡と羅針盤
マインドフルネスのもう1つの活用 3
先日、読者さんから次のような質問がありました。「自分のこと相手のこと、私の出来ること出来ないこと、今悩むことか棚上げしてもいいことか考えるようにしています。それでも、自分のコンディションが悪い時...
2020-07-18 ワーク集
他者の視点から観る
先日、30年振りに会社員だった頃の先輩から電話がありました。当時、先輩にどんな言葉使いをしていたかと考えながら、最初はぎこちなかったのですが、すぐに当時の関係に戻りました。色々と話しているうちに先...
2020-07-17 人生の軌跡と羅針盤
自分軸を作る課題の分離 2
前回は、私にあるようで無かった「自分軸」の話をしました。今回は、続きで自分軸と他人軸。そして課題の分離をお伝えします。現在のコーチの仕事をするようになって、脳科学、メンタル、人間関係などを専門書...
2020-07-16 関係性コンディショニング
自分軸を観る 1
今回は、私が子どもから大人になっても悩みの種だった「人間関係の悩み」その事例と思考法をお伝えしたいと思います。私は一人っ子で片親だったことが要因かどうか分かりませんが、幼い頃から承認欲求が強かっ...
2020-07-15 関係性コンディショニング
学びを抽象化して応用
前回の自分に合わせてカスタマイズしない学びは使えないの「抽象化」ついて、もう少し具体的にお伝えします。 抽象化に対して具体化のスキルがありますが、前回の流れで「抽象化」についてお話します。抽象化...
2020-07-14 強みと専門性の引き出し
自分に合わせてカスタマイズしない学びは使えない
書籍、セミナー・講座、対人関係で影響を受けたり、勉強になったと感じたこと。或いは、得た情報が自分には合わなかったと感じたこともあると思います。そこで今回は、「学んだことを自分用にカスタマイズ」する...
2020-07-13 強みと専門性の引き出し
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ