ダンスインストラクターうまさきせつこのコラム・お役立ち記事の一覧（39ページ目） [マイベストプロ神戸]

お尻の底から使って日本刀のような体幹の流れを感じてみよう！

2021-01-27

お尻の底から使って日本刀のような体幹の流れを感じてみよう！昔から、私が好きで、ウォーミングアップでよくやっている体幹運動です。昔はこんな風に意識してやっていませんでした。今は意識したいポイント...

お尻を使うー股関節の引き込み

2021-01-25

お尻を使うー股関節の引き込み「お城を使う」ことは「股関節を引き込む」こと。と言っても、私が考えて使っている言葉なのでわかりにくいかもしれませんが「お尻を使う」ことは「お尻を締める」ことでは...

お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚

2021-01-24

お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚先週公開したお尻から使ってストレスのない前後開脚！（2021年1月17日）でしていることを更に開脚にも、前後開脚にも開脚にも活かしてみましょう。（本編動画）...

初ハイブリッドレッスン！うまく行きました！

2021-01-23

初ハイブリッドレッスン！うまく行きました！初の試み、ハイブリッドレッスン！どれだけリアルの人を見ながら、オンラインの人を見られるか新しい試みだったのですがとてもうまく行きました。お1人、ず...

椅子から楽に立ち上れるひと工夫

2021-01-22

椅子から楽に立ち上れるひと工夫痛いところがある方椅子から立ち上がる時「よっこらしょ！」と腿に手を置いて立ち上がっていませんか？確かに立ち上がれますが楽ではありませんよね？お腹は縮むし、膝...

「エイジレス」あなたそのものの魅力

2021-01-21

「エイジレス」あなたそのものの魅力未知の人を目にした時どんな人かと脳が識別するのは何が基準になるでしょうか？答えは『姿勢』です。お顔をどんなに美しく手入れしていても最初の印象はその人の姿...

ストレスフリーの体のために

2021-01-20

ストレスフリーの体のために他の稽古場はどこも使えますがひとつ緊急事態宣言で使えなくなったのでこの日はオンラインに切り替えてレッスンを行いました。こういう時こそボディコントロールでできること...

「めっちゃ開く～！」コメント頂きました！

2021-01-19

「めっちゃ開く～！」コメント頂きました！最近、アカウント取っただけでほったらかしだったFacebookにも動画を投稿していますが先日公開した動画お尻から使ってストレスのない前後開脚！（2021年1月17日）...

ZOOM実践講座ベーシック1・2ーこれができたら人生が変わる！

2021-01-18

ZOOM実践講座ベーシック1・2ーこれができたら人生が変わる ZOOM第1弾！実践講座ベーシック2、第2弾！実践講座ベーシック1　1/5回目が終了しました！前回終了してから、ひと月以上経っていますがどなたも体...

お尻から使ってストレスのない前後開脚！

2021-01-17

お尻から使ってストレスのない前後開脚！先週公開の動画前後開脚の落とし穴！後ろ脚どう伸ばす？（2021年1月9日）の後、前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！（2021年1月12日）前後開脚の落とし穴...

ZOOM第1弾！実践講座ベーシック2、第2弾！実践講座ベーシック1本日スタート！

2021-01-16

ZOOM実践講座ベーシック1、2、本日スタート！ ZOOM第1弾！実践講座ベーシック2ZOOM第2弾！実践講座ベーシック1本日スタートします！本日からスタートする実践講座ベーシック1・2！今回はどんなふうにご自...

凛として立つ生き方をされる人

2021-01-15

凛として立つ生き方をされる人今日は、素敵な女性をご紹介いたします。この方は私の母と同い年でいらして毎月、2～3回パーソナルレッスンをお受けいただいています。背骨が曲がっているのは嫌！と静かな...

前後開脚の張り！お尻の感覚ができたら、更に使ってみましょう！

2021-01-14

前後開脚の張り！お尻の感覚ができたら、更に使ってみましょう！前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！2（2021年1月13日）の続きです。お尻の感覚と内腿の張りが感じられたらお尻から脚のコントロ...

前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！2

2021-01-13

前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！2 昨日のコラム前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！（2021年1月12日）の続きです。これをを椅子バージョンでしてみた時、どんな感覚があるかお話しし...

前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！

2021-01-12

前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！前後開脚の落とし穴！後ろ脚どう伸ばす？（2021年1月9日）をしてもらうと、ヤンキー座りから方向を変える時に繋がりがなくなってしまう人を見かけたので、少し...

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