コラム
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【首こり解消】ガチガチの首を今すぐ楽にする方法
【首こり解消】ガチガチの首を今すぐ楽にする方法 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。今まで前肩のために鎖骨回りが痛く背骨も...
2025-09-14 ボディコントロール
【1分】タオル1枚で前肩が魔法のようにスッキリ！肩甲骨はがし
【1分】タオル1枚で前肩が魔法のようにスッキリ！肩甲 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨【1分】タオル1枚で前肩...
2025-09-07 ボディコントロール
ハムストリングスの痛みが取れない！ー自分で治す！
ハムストリングスの痛みが取れない！ー自分で治す！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。先週公開したyoutube動画「ハムスト...
2025-09-02 ボディコントロール
ハムストリングス 攣った！ 無理なく一瞬で痛みを止める極意！
ハムストリングス 攣った！ 無理なく一瞬で痛みを止める極意！ 動画はこちら➨ハムストリングス 攣った！ 無理なく一瞬で痛みを止める極意！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコン...
2025-08-24 ボディコントロール
体幹から分ける痛みのない前後開脚シミュレーション
体幹から分ける痛みのない前後開脚シミュレーション 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。前後開脚は痛くてできる気がしないとい...
2025-08-17 ボディコントロール
壁を使って前肩・上がらない腕を楽に使う
壁を使って前肩・上がらない腕を楽に使う 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨壁を使って前肩・上がらない腕を楽に...
2025-08-10 ボディコントロール
脚が長い痛みゼロの前後開脚～うまさきメソッドの秘訣
脚が長い痛みゼロの前後開脚～うまさきメソッドの秘訣 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨脚が長い痛みゼロの前後...
2025-08-03 ボディコントロール
レッスンとはその人の体に合わせることから
レッスンとはその人の体に合わせることから 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです人の体は誰かに治してもらうものではなく自分...
2025-07-31 ボディコントロール
未来の自分を諦めないあなたへ
未来の自分を諦めないあなたへ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。まだまだ先のことと思っていても人生はあっという間・・・...
2025-07-29 ワークショップ セミナー
膝が痛い・伸びない・曲がらないー楽に使う極意とお試し
膝が痛い・伸びない・曲がらないー楽に使う極意 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨膝が痛い・伸びない・曲がらな...
2025-07-27 ボディコントロール
光が通り抜ける足裏・・
光が通り抜ける足裏・・・ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。東京WSに行く前にクラスの人達に土踏まずをどう送り出すか話し...
2025-07-17 ボディコントロール
小さいことだからこそできるんです
小さいことだからこそできるんです 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。 レッスンで「ええっ？こんなにちょっとのことで本...
2025-06-30 ボディコントロール
曲がったその膝伸ばさないで！うまさきメソッドの秘訣
曲がったその膝伸ばさないで！うまさきメソッドの秘訣 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。曲がったその膝伸ばさないで！うまさ...
2025-06-29 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ