脚はどうしたらキツくなる？

脚はどうしたらキツくなる？

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

動画はこちら➞脚はどうしたらキツくなる？



脚が歪んだり痛んだりするのは辛いですよね。
昔の私はX脚でした。
脚がなぜ太くなるかもご存じですか？
脚は理由なしに太くなりません。

多くの場合、脚に負荷のかかる状態を維持していると
負荷のかかっているところは固くなります。
急に固くなるなら気づきますが、
負荷をかけているのが普段の当たり前だったら
気づかない間に太くきつくなっていきます。

スポーツの競技によっては、それが必要で負荷をかけて
筋肉を太く、強くしますが
そうじゃないのに、そうなりたくないのに
太くなってます！歪んでます！痛いです！
という方。

この治し方はあります。
レッスンを継続して受けてきた方たちは
どなたも脚が綺麗になっていかれています。
特別太く強い筋肉を必要としない場合は
いらない負荷のかかる無理な使い方をしないからです。



バレエでも競技でも、そこで必要な
使い方がありますが
私は教わったことを自分の言葉に言い換えて
練習してきました。
「なんとなく」をやらないように。

脚の良い使い方、良くない使い方も両方知っておくと
自分の脚の状態が今どうなのかが
判断しやすくなっていきます。

人に治してもらうのはいいと思いますが
人に治してもらったところも
自分自身でできるところは
自分で維持していく意識が必要です。

1週間は持ったけれど、そこからすぐ戻るとか
そこの玄関を出た途端戻っちゃったとか
良く聞きますが、体は自分の在りように
従っているだけです。

自分が理解しないでしてもらうだけでは
体はなかなかよくなっていきません。
良くないところを治してもらう
意味が分かっていないと
ずっと、その時凌ぎになってしまいます。

あなたの体はあなただけのもの。
あなたの体のことを知ればあなたが治せます。

今日も最後までお読みいただき
有難うございました。

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