猫背さんの背中・お尻改善法

猫背さんの背中・お尻改善法

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

今日は猫背さんの背中・お尻をどうにかしようと
考えたもの。

動画はこちら➞猫背さんの背中・お尻改善法


猫背さんがなりやすいのは
・お腹が固まっている
・肩が上がって前肩
・胸郭が押しつぶされて縮む
・体の骨の位置感覚がはっきりしない
・お尻が抜ける
・腿がパンパン

こういうことを解消するための使い方です。
ウエストをねじるためではありません。
背骨が伸ばせ、お尻の感覚を感じてもらうためのもの。
そのつもりでやってみましょう。

大きく向きを変えようとしないで
自分の体の感覚があるところでしてみて下さいね。
無理に大きく動かして何も感覚がないまま
頑張ってしまうと、いつまでも上記の
なりやすい状態が改善されません。

1つずつ丁寧にやってみましょう。

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