肩が痛い人の方の使い方

肩が痛い人の肩の使い方

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

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肩が痛い人の肩の使い方



腕を上げようとすると
「イタタタタタ！」
コキコキ音が鳴ったり、痛みがある方
それ我慢する必要はありません。

痛いのを楽にできないのは
ご自身の体の在り方をご存じないだけです。
腕と肩を分けて上げれば楽になります。

ちょっと難しいことは置いといて
そのために無理なくできることとして
脇を引き込み、腕を肘まで伸ばし曲げています。

伸ばし曲げって、肘をピンピンにすることではありません。
肱までしっかり伸ばすけれど、二の腕の裏側が（柔らかいところ）
床方向に向いて平たくなるように使い「張り」で引き合うことで
腕は痛みなく上げられます。

腕を上げるのに痛みなく使いたいけど
まだよくわからないという方は
それはレッスンでお教えできます。

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間もなく、東京に行く予定です。
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