コラム
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首が動かないー中心に引き込む
首が動かないー中心に引き込む 「首がきつくて、上下左右どこにも動かしにくいです」聞けば数日前から、首が固まっているらしい。マッサージを受けて、随分楽になったと言うことだが、痛そう。背骨が...
2017-11-18 ボディコントロール
股関節が固まるとき
股関節が固まるとき 「股関節が固まる」は、骨盤と脚が分かれず隙間がなくひとかたまりになっている状態。電車で言えば、電車の車両どうしがジョイントなしにくっつき、全く間がない状態。向きも変...
2017-11-17 ボディコントロール
体幹の推進力が使える状態とは？
体幹の推進力が使える状態とは？ 先日のコラム体幹の推進力を実感するで感じて頂いている力のつながりはどんなものか昨日、改めて説明してみました。黒いゴムは力の流れと考えて下さい。開脚し...
2017-11-16 ボディコントロール
初めての開脚、脚抜き
初めての開脚、脚抜き 昨日は新しい人がお2人、レッスンを始められた。お1人は先日のWSに初めて参加された方だが立ち姿が全く変わられていてご家族にも「すごく変わった！」と驚かれた、ととても嬉しそ...
2017-11-15 ボディコントロール
体幹の推進力を実感する
体幹の推進力を実感する 「体幹の推進力」背骨を上下に引き合って、と言っても、それだけではそれがどうつながるのか感覚的にわかりにくい。軸に乗り込まず中心から脚を出すで、脚が出ないと言う人...
2017-11-14 ボディコントロール
肋骨を締めつけず縮めない位置感覚
肋骨を締めつけない位置感覚 正座してお辞儀をしたとき肋骨の形は感じられますか？一番上は、位置感覚がなく、単に前に頭を持ってきた状態。肋骨は縮み、お腹は押さえつけられて、背中は丸く、...
2017-11-13 ボディコントロール
自分自身でコントロールできる体へ
自分自身でコントロールできる体へ 昨日のWS.派手なことはひとつもありませんが初めての方も多かったので自分の体を自分でコントロールできるために体の骨の位置感覚を覚え、自然で無理のない状態で感...
2017-11-12 ワークショップ セミナー
体幹から脚の方向を揃え、無理なくプリエ
体幹から脚の方向を揃え、無理なくプリエ ねじれのない脚の状態を覚えるからカエル足の１番プリエに至ることを動画にしたものです。昨日のコラム体幹の推進力を脚につなげてプリエも角度を変わった...
2017-11-11 ボディコントロール
体幹の推進力を脚につなげてプリエ
体幹の推進力を脚につなげてプリエ 体幹から坐骨～踵へのつながりが感じにくい軸に乗り込まず中心から脚を出すをするのに、足裏がピタリとも動かない前腿に力が入ってしまう、という人は、意識が「脚を...
2017-11-10 ボディコントロール
軸に乗り込まず中心から脚を出す
軸に乗り込まず中心から脚を出す 昨日のコラム、体幹から坐骨～踵へのつながりが感じにくいで前に脚が出にくい人に。まず壁にお尻をつけたら、少し前に両脚を出して、長座を90度立てたような形にします...
2017-11-09 ボディコントロール
体幹から坐骨～踵へのつながりが感じにくい
体幹から坐骨～踵へのつながりが感じにくい 昨日のコラム背中の緊張がきつい、裏側が感じにくいと、一緒に見てもらうと、よりわかりやすいと思うが同時に重心が片方に載ってしまう人にもやってみて頂き...
2017-11-08 ボディコントロール
背中の緊張がきつい、裏側が感じにくい
背中の緊張がきつい、裏側が感じにくい 肋骨を縮めると、お腹も縮み、背中の緊張は強くなる。動くと体の前側だけでがんばってしまう。体の位置感覚って、なんでしたっけ？という感じになってしまう。...
2017-11-07 ボディコントロール
痛いラインは使わなければ痛くない
痛いラインは使わなければ痛くない 乱暴なことを言うなあと思われる方もあると思うがこれは立ち上がれない人に立たなければいいと言っているのではない。無理な使い方でなく、自然に動くように視点を変...
2017-11-06 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ