コラム
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ねじれのない脚の状態を覚える
ねじれのない脚の状態を覚える うつ伏せで寝て、膝を折り畳んでもらいました。無意識に膝を折りたたむと、ご覧のように脚は外に開き、膝から下は方向が合わずねじれています。足首から先も、無意識...
2017-10-18 ボディコントロール
器用も不器用もいい
器用も不器用もいい 今まで数えきれないくらい多くの方と接してきたが大人でも子供でも、人の数だけみんな違う。素直にスルスルとスポンジのように次々吸収する人反対に頑固でなかなか呑み込めず苦労...
2017-10-17 発想を変えて前向きに生きる
水の流れのように自然に体を動かす
水の流れのように自然に体を動かす 定期的にうちのレッスンに来られる人たちは体の位置感覚の認識がほぼできている人たちが多いのでそれを見越したうえで体の中で水が動くようにイメージしてインナーを...
2017-10-16 ボディコントロール
股関節を引き込んで長座の感覚を覚える
股関節を引き込んで長座の感覚を覚える 先週の動画肩甲骨、股関節、踵をつなげてスッキリ長座より、距離が長くなっていますが「さあ起きてやるぞ！」と思った瞬間お腹に力が入って体の流れを損って...
2017-10-15 ボディコントロール
肩甲骨、股関節、踵の意識で上げた脚の方向を変えずに伸ばす
肩甲骨、股関節、踵の意識で上げた脚の方向を変えずに伸ばす 肩甲骨、股関節、踵の位置を意識して使うことができるとハムストリングスを固めずに脚を伸ばすでしていることが、どんなふうに使っているのか...
2017-10-14 ボディコントロール
坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますへの質問
坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますへの質問 昨日のコラム坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますについて、問合せで質問される人がありましたのでここで書かせて頂くことによって、お返事に代えさせて頂きます。...
2017-10-13 ボディコントロール
坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴ります
坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴ります 「坐骨歩きすると、ゴリゴリ音が鳴るんです～」うちでは、レッスン前に皆さんがよく坐骨歩きをされているがこういう人も多かったので、よくよく観察してみた。みん...
2017-10-12 ボディコントロール
踵の感覚で変わる重心位置の差
踵の感覚で変わる重心位置の差 このひと月ほど、お仕事で来れなかった人が来られた。コラムや動画を見ながら「みんないいな～」と羨ましかったと言うのでまず足裏のことからやっていただいた。...
2017-10-11 ボディコントロール
体幹から方向変換
体幹から方向変換 脇、股関節を引き込み、踵も含めて、中心に寄せつつ送り出せる張りがあると体幹の中心の司令塔からコントロールできる。例えば方向変換。床に寝て向きを90度変えているが...
2017-10-10 ボディコントロール
肩甲骨、股関節、踵をつなげてスッキリ長座
肩甲骨、股関節、踵をつなげてスッキリ長座 先日のWS「つながり」のための位置感覚でもやってもらった、体育座りから肩甲骨の位置を整えて維持したまま長座に持って行くことを動画にしています。「...
2017-10-09 ボディコントロール
「つながり」のための位置感覚
「つながり」のための位置感覚 全身のつながりを感じられるためには体の骨の位置感覚がいる。昨日のWSでは、「つながり」のための位置感覚を意識してもらうようにした。肩甲骨や股関節、踵に明確な位置...
2017-10-08 ワークショップ セミナー
肩甲骨、股関節、踵をつないでスッキリ起き上がる
肩甲骨、股関節、踵をつないでスッキリ起き上がる この動画は肩甲骨をはがし続けて起き上がる 動画にしたものです。寝た状態から起き上がる時、うまくいかないのはそれまで骨の位置感覚を把握して...
2017-10-07 ボディコントロール
足首が固い、前重心で膝を後ろに押す人、足裏を使いましょう
足首が固い、前重心で膝を後ろに押す人、足裏を使いましょう 足首が固いと言う人、前重心で膝を後ろに押して故障の多い人は足裏が固く、滑らかに使えない人が多いようです。初めは足裏を動かしてもらう...
2017-10-06 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ