コラム
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張りがあるままの体幹のスライド
張りがあるままの体幹のスライド 肩甲骨から尾骨まで、背骨がキレイに通りそのまま頭までつながり坐骨から踵まで（土踏まずまで）生えている方向に伸ばせた背中。このからだの中に突っ張り棒がある...
2018-01-30 ボディコントロール
「痛い！きつい！」は楽で新たな感覚を得るきっかけ
「痛い！きつい！」は楽で新たな感覚を得るきっかけ 昨日の東京でのＷＳ。「体の中心を感じること」に焦点を置いてレッスン。そこで、とても気になったことをじっくりお話しさせてもらいました。...
2018-01-29 ワークショップ セミナー
レッスン開始2か月、どれもパンツがブカブカ
レッスン開始2か月、どれもパンツがブカブカ 昨年11月にＷＳに来られて次の週から定期レッスンに来られるようになった方は来られるたびに体が変化されているなあと思っていたが「今、持っているパンツ...
2018-01-28 心と体にいいこと
膝小僧を引き上げ、足裏をつける
膝小僧を引き上げ、足裏をつける まず写真を見てほしい。わかりにくいかも知れないが向かって左側の踵は床から浮き、右側の踵は床に付いている。元々、両方とも床から浮いていた。体の小さ...
2018-01-27 ボディコントロール
膝小僧を引き上げ無理なく脚の甲を伸ばす
膝小僧を引き上げ無理なく脚の甲を伸ばす 昨年レッスンしている人たちの膝が今一つスッキリしないなあと感じていて観察していると、そうか！みんな膝小僧を引き上げていないんだ！と気づいた。膝...
2018-01-26 ボディコントロール
膝小僧の引き上げで重心位置はこれだけ変わる
膝小僧の引き上げで重心位置はこれだけ変わる 自然な状態の脚は体幹からどう生えているか？体幹と脚を切り離したと考えて脚は体幹の底から床に向かって生えている。斜めに生えたり、後ろに押された...
2018-01-25 ボディコントロール
脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる
脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる 昨日のコラム体幹の推進力を脚につなげるでも肩甲骨からの流れを模索するでも他のことでも同じだが脇を引き込むことで肩甲骨からの流れは背骨だけでなく脇...
2018-01-24 ボディコントロール
体幹の推進力を脚につなげる
体幹の推進力を脚につなげる 先日のコラム中心から分けるパンシェの流れは脚を上げていると言うよりも体幹の推進力を脚につなげて中心から分けている。肩甲骨の位置を明確にして突っ張り棒のよう...
2018-01-23 ボディコントロール
中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる
中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる 先週土曜日のＷＳ。多くをあれこれせずに、確実に体幹の推進力が感じられる意識付けをじっくりやらせて頂いた。肩甲骨から促す体幹の推進力で...
2018-01-22 ワークショップ セミナー
体幹の推進力を使って坐骨歩き
体幹の推進力を使って坐骨歩き うちでは、レッスンに来られる人たちは毎回、レッスンが始まるまでに自主的に坐骨歩きをされています。初めはただ、お尻で歩いているだけだったのが少しずつ体の繋が...
2018-01-21 ボディコントロール
中心から分けるパンシェの流れ
中心から分けるパンシェの流れ 昨日のコラム中心から分ける前後開脚の流れと同じようにパンシェも前後に分けしかも中心に寄せて立てるようにしなければ軸足に乗り込んでしまうと自ら「脚を上げ」なけ...
2018-01-20 ボディコントロール
中心から分ける前後開脚の流れ
中心から分ける前後開脚の流れ 前後開脚を体の重みでできても単に前後開脚に似たものが出来ただけ。それはアラベスクやﾊﾟﾝｼｪにはつながらない。体幹から前後に分けた脚に連動してくれなければあまり意...
2018-01-19 ボディコントロール
明確に肩甲骨を繰り出し、背骨をしならせる
明確に肩甲骨を繰り出し、背骨をしならせる 昨日のコラム肩甲骨をはがす、脇の引き込みはピンポイントでなくのように、脇を大きく引き込んで肩甲骨の存在をしっかり感じられるようになると背骨が連動し...
2018-01-18 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ