つながる踵、つながらない踵２

2018年3月12日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

つながる踵、つながらない踵２

昨日のコラムつながる踵、つながらない踵
に引き続いて、もう一例。

前後に脚を開いた時
均等に足裏が踏めているかいないかで
体幹からの流れは変わってくる。

上の写真は、小指からかかとにかけて
しっかり踏むことが出来て
もちろん拇趾、小趾も踏めて
土踏まずも引きあがり
坐骨から脛骨直下につながるラインができている。
これは肩甲骨、背骨からもつながりがある。

しかし、下の写真では
見た目にも足裏の状態が上の写真とは違うことがわかる。
小指からかかとのラインは浮いて
土踏まずは縮んで、つぶれている。
こうした場合には、膝の内側、腿の外側が固くなる。
もちろん、体幹からは繋がりがなく
ところどころ、部分的に力の感覚があるので
出来た気になる。

反対側の脚は映っていないが
体幹の中心から分けられた脚は
体幹の力を床に送って
更に床の力をもらって
強い力を生み出している。

新たな動画が間に合わなかったが
これは坐骨歩きで覚えられる。
坐骨歩きからつかむこと
だけでも、ヒントになると思うので
自分なりの試行錯誤をしてみよう。