Mybestpro Members
うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
中心につながる位置感覚 今年最後の東京でのWS。あっと言う間の短い時間でしたが楽しく充実した時間を持てました。中心に向かう意識が持てる位置感覚を持っていただくためにいろんなアプローチを...
脚を使うと上半身の繋がりが感じられなくなるのは? いつもWSを受けて下さる方が脚をアンディオールしようとすると、それまで感じていた脚の繋がりが感じられなくなるということ。それまで流れを意...
骨盤を前傾させて開脚につなげる背骨のしなり 開脚は出来るけれど開脚から前屈をする事が出来ない人は骨盤が後傾したまま、一生懸命前に倒そうとしていることが多いようです。骨盤が後傾したまま、...
腰や股関節や脚が痛くないように楽に座る 最近新しく入って来られた方が椅子に座る時にどうしたら楽に座れますか?というご質問をされたので以前からお勧めしている座り方をして頂いた。これは以前...
お腹、腰が伸びにくい 前屈しようとするとお腹が思うようにに伸びず縮み骨盤が後傾し、腰が丸くなってしまう人は股関節の引き込みがうまく出来ない、ということである。股関節の引き込み、と言っても...
腰、脚の付け根が辛い 昨日のレッスンで。生徒さんがいつもそうではないのに何だか今日は背中が丸いなあと思っていたが自分で楽に座れるよう股関節を引き込むところで今日は腰が重く、座ると脚の付け...
足裏が痛い 先月のWSに来られた方が昨日から通常のレッスンに来られることになった。元気に来られたが、前日から右側の足裏が痛いと言われる。親指と人差し指の溝のところ。見せてもらうと・・・...
体幹の柱がぶれずに進んでいく 先日、WSをいつも受けて下さる方からメールを頂いた。とても嬉しいことだったので、ここにご紹介しておく。『実は今まで私、坐骨歩きはWSその場限りのことになっていま...
踵の感覚で変わる立位体前屈 先日、壁を使って立位体前屈をしてもらった。壁の方を向いて立位体前屈をする方法と壁に背を向けてしてもらう方法と2つあるが今回は背を向ける方。何気なくしてもら...
無理なく使える体の位置感覚を自覚する このコラムで、いつもお話しするように流れがつながる骨の位置感覚を自覚しているのと全く意識がないのとでは、体が使える範囲が変わってくる。「痛い」と「痛...
開脚前屈時の骨盤が前傾できない人のシミュレーション 開脚か前屈していくには骨盤が前傾してくれないと体を折りたたむことが出来ない。開脚に限らず、立位体前屈でも、長座前屈でも同じ。前屈できな...
背骨の中心から首を楽に動かす 首だけを動かそうとして詰まる、固まる首が中心からはずれてしまうために首を傷める辛い、きつい背骨から首を使う練習をしてみましょう。首が動かないー中心...
繋がるライン、痛くない方向を探す インナーの使い方は、その意識をしてこなかった人には「ここを動かして」と言ったところで、いきなりできるものではない。運動をよくされてきたからすぐできる、とい...
首の前傾、首の後ろの盛り上がり 首が前傾して前に飛び出している人首の後ろが盛り上がっている人このようになる人は大抵が肩甲骨が上り、前肩になり肋骨が落ち、背骨も縮んでいる。肩甲骨を下げて...
いっぱいいっぱいで自信がない時 舞台や大会などで大きな役を任された・・・或いは、そんなことでなくても初めて責任のあることをやってみた時自分の力量には見合わないと自分で思いとても無理、自...
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ
うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼
セールス·勧誘のお電話は固くお断りします
タップで発信します