コラム
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座骨と脛骨直下をしっかりつなげられますか？
座骨と脛骨直下をしっかりつなげられますか？ 昨日のコラム簡単に座骨と脛骨直下とつなげる方法でしていること、感じられたでしょうか？「？」と思った方は、多分足首を曲げているだけ。繋がる状態に...
2018-04-19 ボディコントロール
簡単に座骨と脛骨直下とつなげる方法
簡単に座骨と脛骨直下とつなげる方法 ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいやぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー立った時ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー脚から下は？ぽってりお腹に...
2018-04-18 ボディコントロール
自分の体が変化できる実感
自分の体が変化できる実感 通常のクラスではしょっちゅうお会いできるのでその人の変化を緩やかに見ながら必要なことをして行けるがＷＳなどでは、いつも見られる訳ではないのでその方の状態を見なが...
2018-04-17 ワークショップ セミナー
背中が固くて・・と諦める前に
背中が固くて・・と諦める前に 「こんなふうに滑らかに背骨がしなりたいんですけどできないんですよ～」という人がいたのでその人の体がやりやすそうなことを考えてみた。こんな感じでバーに...
2018-04-16 ボディコントロール
肩甲骨を引いて腕を楽に伸ばす
肩甲骨を引いて腕を楽に伸ばす 腕をギンギンに引っ張っていませんか？でも書いているように、せっかく体幹の位置感覚を意識できても腕を上げる段になって、腕から力を入れてしまうとつながりはあり...
2018-04-15 ボディコントロール
ぽってりお腹・固いハムストリングスを伸ばす
ぽってりお腹・固いハムストリングスを伸ばす ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいと、やり方は同じだがなかなかつながりにくい時には壁にお尻をつけてみて。お尻をつけてから膝を折り曲げる...
2018-04-14 ボディコントロール
腕をギンギンに引っ張っていませんか？
腕をギンギンに引っ張っていませんか？ 壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール２などで、脇の使い方、肩甲骨、股関節へのつなげ方がイメージできてスッキリしたにもかかわらずさて、腕を上...
2018-04-13 ボディコントロール
お腹がスッキリ伸びるとできること
お腹がスッキリ伸びるとできること お腹が縮んでいるとできないことが伸ばすための感覚がわかると意識するポイントがまるきり変わってくる。感覚がなかった時には意識するところが直接的だが（お腹...
2018-04-12 ボディコントロール
ぽってりお腹にならない伸ばし方を覚える
ぽってりお腹にならない伸ばし方を覚える ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー立った時ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー脚から下は？と、お腹を...
2018-04-11 ボディコントロール
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー脚から下は？
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー脚から下は？ ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー立った時と、書き進めてきたが、お腹がスッキリ伸びるには骨...
2018-04-10 ボディコントロール
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー立った時
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー立った時 昨日のコラムぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいは寝てしてみた時も、立った時にもしていることは同じだが背中に床がなく、今度は重力があ...
2018-04-09 ボディコントロール
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたい
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたい 手脚はそれほど太くないのに上着を脱いだら「あれっ！？」お腹がぽってり余っている人は結構いる。体は細いけれど、お腹のお肉はたっぷり！という人も...
2018-04-08 ボディコントロール
体幹を連動させるためのインナー感覚を覚える
体幹を連動させるためのインナー感覚を覚える 昨日のＷＳでは、体幹を連動させるインナーの繊細な感覚を覚えてもらうためにたくさんのことをするのでなく、じっくりレッスンを勧めていった。新しく来...
2018-04-07 ワークショップ セミナー
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ