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コラム

肘先の力を抜く

ボディコントロール

2018年5月4日 / 2018年9月20日更新

肘先の力を抜く

続・シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け
でやっていることは、肩や腕に力が入ってしまうと困るのですが
上手くいかない人のケースを見ると
肘から先に力が入ってしまうことも多いようです。

肘先の力を抜く1
肘先の力を抜く2
肘先の力を抜くことを考えてみましょう。
コンパスの中心が肘として、肘の位置が変わらないように
手先をが遠心力で回るように動かしてみましょう。
手先の力を使ってはいけません。

肘先の力を抜く3
肘先の力を抜く4
肘先の力を抜く5
肘先の力を抜く7
脇から肘が、しっかり引っ張れて
1回1回、肘を引っ張る感覚があって
意識が体の裏側にあって・・
脇から肘が縮むと
肘は落ちてしまいます。

と意識するポイントはいくつかありますが
手先で回すのでなく
肘先も力が抜けるように回すのは
どうしたらいいか、まずご自分で
考えてみましょう。

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