ADD/ADHDの方のためのライフハック（仕事術） ＜１＞ ～To Do Listを作る～
さて、ＡＤＨＤの方のためのライフハック、その中でもまず「片付けのコツ」として
『３つ捨てる』ということを書きましたが、今回は「捨てる」ために持つべき覚悟について。
これについてはこの本を参考にしました。
著者の白井由佳さんも成人のＡＤＨＤのお一人。
色々と苦労と工夫を繰り返しながら、「オロオロ」しないで物事に対処できる対策を
この本で教えてくれています。
その一つが「捨てるための考え方」
白井さんは
捨てるための明確な判断基準として次のような５点をあげています。
Ａ）「とりあえず取っておく」は禁句
Ｂ）捨てるか捨てないか、は即決する
Ｃ）自分にとって便利なものかどうかを見極める
Ｄ）一般の人々向けの収納方法・整理法で解決しようとしない
Ｅ）「捨てすぎ」を恐れない
そして白井さん曰く
「ＡＤＨＤの人々が片付けられない大きな原因の一つに『モノが捨てられない』ということがある。
ＡＤＨＤの人々の部屋は・・・たくさんのモノであふれかえっていることがほとんどで
・・・そのモノのほとんどがもう使わない不要なモノ。
捨てた方が良いとはわかっているのだが、捨てられずに困っているのだ」
と指摘します。
確かにそうかも。
以前「断・捨・離」が流行りましたが共通するかも。
いずれにしても「片付けのコツ」は、やはり
「まずいらないものを捨て覚悟をもつ」ということから始まるようです。
◇◆◇ ＡＤＤ／ＡＤＨＤや発達障害についてはこんな記事も ◇◆◇
野波ツナさんの漫画 「旦那さんはアスペルガー 奥さんはカサンドラ」
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「漫画」でわかりやすく発達障害を説明してくれるサイトを紹介
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