ＡＤＤ／ＡＤＨＤの方のためのライフハック ＜4＞ ～ADD/ADHDって何？ ①～
きのうに引き続き、片付けのライフハックについて。
昨日は「とにかく、まず３つ捨てる」こと、を心がけようとお伝えしました。
その時にある工夫をした方がより取り組みやすいのですが、その秘訣は
「とりあえず、まず一度中身をすべて別の箱に出してみる」ということ。
例えば私はこうしました。
なんとまあ、ごちゃごちゃの状態(^^;)
なので、逆に引き出しはこう！
これを眺めてしばし休憩の後、
「よし、とにかくこれらのがらくたの中から、まず３つ捨てるぞ！」を決心をして実行します。
後はこれをできるだけ、毎日３つずつ捨てていくことを続けます。
もちろん必ず「毎日」でなくてもいいんですよ。「できるだけ」で十分。
こうして目に見える形でごちゃごちゃがあると、
引き出しのの中で見えなくなっているのとは違います。
とにかく３つ捨てよう！
さてその結果はどうなるか？
また報告します。
◇◇◇ こんなライフハックもありますよ！◇◇◇
～To Do Listを作る～
～ホワイトボードは役に立つ！～
～明日の予定の“見える化”にはこれ！～
