ＡＤＤ／ＡＤＨＤの方のためのライフハック ＜5＞ ～ADD/ADHDって何？ ②「不注意」～
さて、これまで「時間の管理」のためのグッズやアプリを紹介してきました。
次は、「片付け」の実践的ライフハックを！
と言っても色々な本に書いてあることを実際に私がやってみて、報告してみます。
ＡＤＤ／ＡＤＨＤの方とくれば、「片付けが苦手！」という方が多いですね。
お話しをお聞きしていても、片付けや整理整頓が苦手と言う方は沢山いらっしゃいます。
もちろん、なにもきちんと整理整頓された状態が良くて、
雑然とした状態が悪いというわけではありませんよ。
世の中の偉人と言われる方の中にも
その部屋や仕事場を見ると、ビックリするような散らかりように見える方も居ます。
しかし彼らの頭の中では、これがきちんと秩序立っているわけで、
凡人の定型発達の方が見方が偏っているのかもしれません。
とはいうものの、やはりある程度片付けられていないと、
探し物には困るし、いざ必要という時に間に合わないので、やっぱりある程度は片付けましょう。
私が今回取り組んだのは、「机の引き出し」
現状はこういう状態。
どうです？ごちゃごちゃでしょ。
と、言っても実はこれでもかなり片付けが進んだ段階なのです。
え？どんな片付けをしてきたのかって？
それは簡単。
できるだけ毎日、これだけをやってきました。
「とにかく、３つ捨てる！」
これだけです。
一変に片付けようなんてのは無理。
ムリなことは続きません。
できるだけ負担が少なく、知らない間に片付いているような取り組みが一番楽！
ということで、できるだけ毎日、（忘れたって大丈夫！明日のＴＯ ＤＯ ＬＩＳＩＴに書き続ければＯＫ！）
「とにかく、何でも良いから、３つ捨てる！」
さて、まずはこれだけを心がけるのですが、そのためにはある工夫が必要。
さて、その工夫とは？
続きはまた明日！
◇◇◇ こんなライフハックもありますよ！◇◇◇
～To Do Listを作る～
～ホワイトボードは役に立つ！～
～明日の予定の“見える化”にはこれ！～
