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この分野の専門家が書いたコラム
今さら聞けない？筋膜リリースでカラダのコンディショニング
2020-03-13
筋膜リリースはご存知でしょうか？ テレビでも取り上げられる機会が増え、筋膜リリースについて認知されてきたように感じます。 まずは、筋膜についてですが骨や筋肉、内臓や神経、血管などを覆いカラダの表層〜深層までネ...
【デスクワーカー向け】プロが教える姿勢が良くなる10秒簡単ストレッチ
2020-03-06
【デスクワーカー向け簡単10秒ストレッチ】 パソコンと戦っているデスクワーカーのアスリートの皆さんへコンディショニングの時間です。 イスとデスクを使ったストレッチ＆トレーニングをご紹介します。 今回は姿勢編で...
あなたの腰痛、○○が真犯人?!真犯人はいったい？？
2020-03-02
前回の続きです。 腕が高く上がらないので、腰を反って腕をあげようとします。 そうすると腰に負担がかかり「イテテテテ。」となるわけです。 全く腰は悪くないのに、腰に痛みが出たので腰痛として犯人呼ばわりされてしまいます...