認知症予防の運動

2023年3月18日

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスのトレーナーの
山下純司です。

今日からお彼岸入り。24日の彼岸明けまで
ご先祖様がこの世（此岸）のお墓に戻ってこられるので、
お墓参りに行かれる方もいらっしゃるでしょう！

本日は、以前にも紹介しました
フクラメディカルフィットネスの脳トレーニング
のリアルレッスンの紹介です。
こちらの動画をご覧ください。

これは2つの動作を同時に行う
デュアルタスクというものです。

これを行うことで、脳の体を動かす部分を活性化させ
思考を動かし、前頭葉の部分を活性化させる効果が期待できます。
結果的に認知症予防も期待できます。

前頭葉以外の部分も運動によって活性化することは
分かっていますので、積極的に動いていきましょう！

遊びの中で、動くと楽しさも加わり一石二鳥ですね！

体験の予約、見学はいつでもお待ちしております。
一歩踏み出すには勇気がいります。お越しいただければ
親切丁寧にご案内いたしますので、よろしくお願い致します。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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