認知症予防の運動

2023年3月18日

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスのトレーナーの
山下純司です。

今日からお彼岸入り。24日の彼岸明けまで
ご先祖様がこの世（此岸）のお墓に戻ってこられるので、
お墓参りに行かれる方もいらっしゃるでしょう！

本日は、以前にも紹介しました
フクラメディカルフィットネスの脳トレーニング
のリアルレッスンの紹介です。
こちらの動画をご覧ください。

これは2つの動作を同時に行う
デュアルタスクというものです。

これを行うことで、脳の体を動かす部分を活性化させ
思考を動かし、前頭葉の部分を活性化させる効果が期待できます。
結果的に認知症予防も期待できます。

前頭葉以外の部分も運動によって活性化することは
分かっていますので、積極的に動いていきましょう！

遊びの中で、動くと楽しさも加わり一石二鳥ですね！

体験の予約、見学はいつでもお待ちしております。
一歩踏み出すには勇気がいります。お越しいただければ
親切丁寧にご案内いたしますので、よろしくお願い致します。