コラム
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あなたの振り袖（二の腕）はどんな感じかな？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。明日から広島県で主要七か国首脳会議（G7サミット）が開催されますね。ちなみにこの七か国は全て言えますか？？？イ...
2023-05-18 筋力トレーニングについて
階段使ってますか？？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。5月8日から、新型コロナウイルスが2類から5類へと移行になり、人の行動もより活動的になってきたように感じます。私もGW...
2023-05-15 生活習慣について
週に2日頑張りましょう！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。本日は下記のリンクの紹介です。週に2回のしっかり歩きだけで、健康増進。1日8，000歩が目記事によると、ウォーキング...
2023-05-13 健康情報
エアロバイクの椅子の高さは適正でしょうか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。GWが終わった！と思ったらもう週末ですね。5月も1/3が終わりました。日常生活は順調でしょうか？休みが続くといつもの...
2023-05-12 体の構造について
日々のルーティンに運動を取り入れる
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。長かったGWも終わり、今日から通常モードを言う方も多いでしょう！2023年のGWはいかがでしたか？フクラメディカルフィ...
2023-05-08 生活習慣について
いつまでも自分の脚で歩くためにも．．．
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。GWが始まりましたね！最長で9連休という方もいらっしゃるようです。今年は規制も緩和されているので、全国の観光地は賑わう...
2023-05-01 日常について
ふくらはぎの筋トレもお忘れなく！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。4月も残り数日。あさってからはGWが始まりますね！皆様のご予定はいかがでしょうか？お出かけなさる方もいらっしゃると...
2023-04-24 筋力トレーニングについて
完璧主義を求め過ぎないために．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。もうすぐGWですね！今年は新型コロナの規制も緩和され、遠出をなさる方も多くなるのではないでしょうか？本日は、 完...
2023-04-21 健康情報
舌の位置正しいですか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。 舌の位置は正しいところにありますか？ 写真のように口がポカーンと開いている人を見ることはないでしょうか？こ...
2023-04-20 体の構造について
肩凝りについて．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。昨日から春の土用季に入りましたね！春の土用は、まだまだ寒暖差の残る時期で体調に注意が必要です。生活の環境が変わっ...
2023-04-18 体の構造について
1日の水分摂取量について
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。昨日今日と黄砂が飛散している影響でそらが霞んでますね！花粉、PM2.5 黄砂と空気が汚れているので、対策は施しておき...
2023-04-13 健康情報
花粉症の社会問題
皆様こんにちは福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。 花粉症は社会問題と言っていいような問題である 関係閣僚会議を開催し、結果を出したいと岸田総理大臣も先週言ってまし...
2023-04-10 健康情報
ランニングマシーンを扱う時の注意点
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。今朝の冷え込みは体に少しこたえましたね！今まで暖かい日が続いていたので尚更です(笑)本日は ランニングマシーンを...
2023-04-08 健康情報
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ