【ストーカー被害】相手から郵便物や贈り物が繰り返し届いたとき自分で動く前に確認したい7項目｜相談に切り替える目安つき

頼んでもいない手紙や贈り物が、何度も自宅に届く。差出人の名前に心当たりがあっても、なくても、開けるたびに落ち着かない気持ちになる方は少なくありません。送り返すべきか、捨ててよいのか、相手に「やめてほしい」と伝えるべきか。自分で何かをしようとする前に、確認しておきたい点がいくつかあります。
　この記事では、郵便物や贈り物が繰り返し届く場面で、ご自身で動く前に確かめておきたい7つの項目と、警察や弁護士への相談に切り替える目安を整理します。

郵便物や贈り物が届く行為は法律上どう扱われるか

ストーカー規制法は、恋愛感情やそれが満たされなかったことへの恨みの感情を充足する目的で行われる一定の行為を「つきまとい等」として規制しています。郵便物や贈り物に関係するのは、主に次のような類型です。

• 拒否しているのに面会や交際、復縁を求めたり、贈り物を受け取るよう求めたりすること。
• 拒まれたにもかかわらず、連続して手紙などの文書を送ること。
• 「今日は〇〇に行っていましたね」など、行動を見ていると思わせる内容を手紙で伝えること。
• 汚物や動物の死体など、著しく不快な物を送り付けること。
• 性的な羞恥心を害する文書や画像などを送り付けること。

　手紙を連続して送る行為は、2021年の改正で明文化されました。また、近隣の方の郵便受けに中傷する文書を入れるといった行為は、名誉を害する事項を告げる類型として扱われることがあります。
　こうした行為が繰り返されると「ストーカー行為」として刑事罰の対象になり得るほか、警察による警告や、都道府県公安委員会による禁止命令の対象になります。2025年の改正により、警告は被害者からの申出がなくても警察の職権で出せるようになりました。
　一方で、贈り物が一度だけ届いた場合や、目的がはっきりしない場合には、すぐに規制の対象と判断されないこともあります。その違いは次の記事で解説しています。

連絡は1回だけだった｜つきまとい等とストーカー行為の違い

自分で動く前に確認したい7項目

ここからは、送り返す・捨てる・相手に連絡するといった行動をとる前に、確かめておきたい点を順に見ていきます。
　どの項目も、すぐに答えが出なくてかまいません。分からない点があること自体を把握しておくことが、相談の際の手がかりになります。

差出人が誰か分かっているか

差出人の名前や住所が書かれていても、それが本人のものとは限りません。反対に、差出人の記載がなくても、筆跡や内容から相手が推測できる場合もあります。
　誰からの物か分からない段階で、思い当たる人物に直接問いただすのは控えたほうがよいでしょう。違う人だった場合に新たなトラブルになるおそれがあり、本人だった場合にも、反応が得られたことで行為が続く可能性があります。

【ストーカートラブル】相手が誰か分からない｜匿名のつきまといで相手をたどる方法と、たどれないときの守り方

拒否の意思が相手に伝わっているか

文書の連続送付は「拒まれたにもかかわらず」行われることが要件の一つです。過去に「連絡しないでほしい」「受け取れない」と伝えたことがあれば、その日時や方法をメモしておくと、後の相談で状況を説明しやすくなります。
　まだ伝えていない場合でも、ご自身で相手に連絡を取ることが最善とは限りません。拒否を伝える連絡そのものが、相手にとって「やり取りが続いている」と受け取られることがあるためです。伝える必要があるか、誰がどの方法で伝えるかは、警察や弁護士に相談しながら決める方法もあります。

届いた物を処分する前に記録を残しているか

手紙や贈り物は、それ自体が証拠になります。不快な物ほどすぐに処分したくなりますが、次のものはできる限り残しておくと安心です。

• 封筒や外箱、宛名の書かれた面。
• 消印や宅配便の伝票、配達日時の分かる記録。
• 手紙の本文と、同封されていたメモやカード。
• 届いた日時、届いた場所、気づいた経緯を書いたメモ。
• 受け取る前の状態と開封後の状態を撮った写真。

　手元に置くこと自体がつらい場合は、袋に入れて目に触れない場所にまとめておく、家族に預けるといった方法もあります。処分するとしても、写真と記録を残してからのほうが、後で取れる手段が狭まりにくくなります。

郵便・宅配・直接の投函のどれで届いているか

切手や伝票がなく郵便受けに直接入れられている場合は、相手が自宅まで来ていることになります。この場合は、届いた物への対応よりも、身の安全を確保することを先に考える必要があります。
　郵便や宅配便で届いている場合も、住所を知られていることに変わりはありません。どこから住所が伝わったのか、心当たりを整理しておくと、相談の際に役立ちます。

監視や脅しをうかがわせる内容が含まれていないか

手紙の中に、その日の服装や行き先、交友関係など、相手が知るはずのない内容が書かれていないかを確認してください。行動を見ていることをうかがわせる記載があれば、待ち伏せや尾行など、ほかの行為に広がっているおそれがあります。
　危害を加えることをほのめかす言葉がある場合や、刃物・汚物など危険を感じる物が入っていた場合は、自分で対応を考える段階ではありません。早めに警察へ連絡することをおすすめします。

送り返す・受取拒否をする前に影響を考えたか

郵便物は、開封前であれば受取を拒むことができ、宅配便も配達の際に受取を断ることができます。受け取らない姿勢を示す手段として、検討に値する方法です。
　ただし、送り返した物が相手に届くことで、「まだその住所に住んでいる」「反応があった」と伝わることがあります。贈り物を相手の住所へ自分で送り返す、手紙を添えて返すといった対応は、新たなやり取りのきっかけになりやすいため、慎重に考えたほうがよいでしょう。
　受け取ってしまった贈り物を手元に置き続けるか処分するかも、迷いやすい点です。相手から後になって返還を求められることもあるため、処分する場合は、届いた日や品物の内容を写真とメモで残しておくと、説明がしやすくなります。
　謝罪をうたう手紙が届いた場面での考え方は、次の記事で整理しています。

【ストーカートラブル】相手から謝罪の手紙が届いた｜受け取るかどうか

家族や同居人、勤務先にも届いていないか

送り先が本人だけでなく、実家や同居の家族、勤務先に広がっていることがあります。家族が先に受け取って開封してしまう、職場の担当者が本人に渡してしまうといったことも起こり得ます。
　家族や職場に事情をどこまで伝えるかは悩ましいところですが、届いた物をそのまま本人に渡さず保管してもらうなど、最低限の協力をお願いしておくと記録が散らばりにくくなります。郵便物が開けられているなど、情報の漏れが疑われる場合は次の記事も参考にしてください。

【ストーカートラブル】郵便物が開けられている形跡がある｜確かめ方・記録・情報が漏れる経路の止め方

自分で対応するときに控えたいこと

7つの項目を確認したうえでご自身で対応する場合も、次のような行動は状況を難しくすることがあります。

• 届いた贈り物を使う、身に着ける。
• お礼や近況を伝える返信をする。
• 相手の自宅や勤務先に出向いて直接抗議する。
• 共通の知人や交際相手に、相手を止めてもらうよう頼む。
• 相手の名前や手紙の内容をSNSに投稿する。

　贈り物を使うことは、受け取ったと相手に受け止められる材料になり得ます。また、第三者に止めてもらうよう頼むと、その人が逆恨みの対象になることがあります。相手から連絡が来て返信すべきか迷う場面については、次の記事をご覧ください。

【ストーカートラブル】相手から先に連絡が来た｜返信したら違反になるのか

相談に切り替える目安

次のような状況にあてはまる場合は、ご自身だけで対応を続けるよりも、警察や弁護士に相談することを考えてよい段階です。

　警察と弁護士のどちらに先に相談するかは、危険の程度や相手との関係によって変わります。目安は次の記事で解説しています。

【ストーカートラブル】警察と弁護士のどちらに先に相談するか｜ストーカー被害での順序

弁護士に相談するとできること

弁護士は、ご依頼者の代理人として、相手に送付をやめるよう求める通知を出したり、連絡の窓口を弁護士に一本化したりすることができます。相手が分かっている場合には、接触をしない約束を書面で取り交わす交渉や、裁判所に接近禁止を求める手続を検討することもあります。
　また、警察への相談に同行したり、警告や禁止命令の申出に向けて記録を整理したりすることで、警察での手続と並行して進めることも可能です。どの手段が合うかは、届いている物の内容や頻度、相手との関係によって異なります。

【ストーカートラブル】禁止命令を出してもらうには｜申出の方法と出るまでの期間
【ストーカートラブル】弁護士に依頼すると何が変わるのか｜ストーカー被害で代理人を立てる意味

まとめ

郵便物や贈り物が繰り返し届くと、すぐに送り返したり捨てたりしたくなるものです。ただ、その前に差出人、拒否の伝わり方、記録、届き方、内容、返送の影響、家族や職場への広がりの7点を確かめておくと、後で取れる手段を残しやすくなります。
　直接の投函や危害をほのめかす内容がある場合は、届いた物への対応よりも身の安全を優先し、早めに警察へ相談してください。