【ストーカー被害】郵便物や贈り物が届くつきまといの記録の付け方｜時系列メモに書く項目例

別れた相手や一方的に好意を寄せてくる人から、手紙や贈り物が繰り返し届く。差出人の名前がない封筒が郵便受けに入っている。頼んでいない荷物が宅配便で届く。こうした出来事は、直接会っているわけではないために「相談するほどのことなのか」と迷われる方が少なくありません。しかし、物が届くという形のつきまといも、状況によってはストーカー規制法の対象となり、警察や弁護士が動くための材料になります。そのときに支えになるのが、届いた物そのものと、届いた経過を書き留めた時系列のメモです。この記事では、郵便物や贈り物が届く場面に絞って、記録の付け方と時系列メモに書いておきたい項目の例をご紹介します。

郵便物や贈り物のつきまといで記録が大切になる理由

　会って話しかけられる、待ち伏せされるといった行為と比べると、物が届くだけのつきまといは「その場」がありません。相手がいつ、どこから送ったのかは、手元に残った封筒や伝票、そして受け取った側の記録からたどるほかないため、記録の有無がその後の対応の幅を左右しやすい類型といえます。

手紙や物の送付がストーカー規制法の対象になる場面

　ストーカー規制法は、恋愛感情やそれが満たされなかったことへの恨みの感情から、特定の人に一定の行為をすることを「つきまとい等」と定めています（同法2条1項）。郵便物や贈り物に関係しやすいのは、主に次のような場面です。

　表は代表的な例を整理したもので、実際にどの類型に当たるかは、文面や届き方、それまでの経緯を合わせて判断されます。また、贈り物が一度届いただけでは直ちに対象になるとは限らず、反復しているかどうかも見られます。だからこそ、一つひとつの出来事を日付とともに残しておくことに意味があります。

「断った」という事実を記録に残しておく

　文書の連続送付は、「拒まれたにもかかわらず」送られていることが要件の一つになっています。相手に送らないでほしいと伝えたことがある場合は、その日時と方法（LINE、口頭、第三者を通じてなど）、伝えた言葉を、メッセージの画面保存とあわせて記録しておくことが大切です。まだ一度も断っていない場合に、ご自身で直接拒絶の連絡を入れるかどうかは、相手を刺激しないかという観点も含めて、警察や弁護士に相談してから決めても遅くはありません。

届いたその日にしておきたいこと

1. 開封する前に、封筒や箱の外側を写真に撮っておくこと。
2. 宛名・差出人欄・消印・宅配伝票・切手の有無が写るよう、表と裏の両方を撮影しておくこと。
3. 中身を確認した場合は、中身と同封物をすべて写真に撮り、元の状態に戻しておくこと。
4. 時系列メモに、気づいた日時と届いた経路を書き加えること。
5. 現物は捨てたり相手に送り返したりせず、袋に分けて番号を付けて保管すること。

　開封するかどうかは迷うところです。自治体や警察の案内では、届いた手紙や物を開けずに受け取りを拒否する方法も紹介されています。一方で、中身の文面が類型の判断に関わることもあるため、気持ちの負担が大きい場合は開封せずに保管し、警察に持参して一緒に確認してもらう方法もあります。いずれを選ぶ場合でも、外側の写真だけは先に残しておくと、後から経過を説明しやすくなります。

時系列メモに書く項目例

　時系列メモは、1件の出来事を1行または1ブロックにまとめ、日付順に並べていく形が扱いやすいです。手書きのノートでも、スマートフォンのメモでも構いませんが、後から書き換えた跡が残らない形式よりは、日付ごとに追記していく形式のほうが、記録の経過を説明しやすくなります。

　すべての項目を毎回埋める必要はありません。分からない欄は空けたまま、分かった時点で書き足していけば十分です。

メモの記載例

　実際のメモは、たとえば次のような形になります。事実と自分の受け止めを分けて書いておくと、読み返したときに整理しやすくなります。

現物の保管で気をつけたいこと

　記録と並んで大切なのが、届いた物そのものです。封筒、便箋、同封物、宅配伝票、包装材は、一見不要に見えても手がかりになることがあるため、まとめて残しておくことをおすすめします。

• 届いた物ごとに袋を分け、メモの保管番号と同じ番号を付けておくこと。
• 封筒や伝票は折ったり書き込んだりせず、届いたときの状態で保管すること。
• 食品や飲み物は口にせず、傷みやすいものは写真を残したうえで警察に扱いを相談すること。
• 触れる回数はできるだけ少なくし、家族など他の人にも不用意に触れないよう伝えておくこと。
• 防犯カメラやインターホンの録画があれば、届いた日時の前後の映像を消去される前に保存すること。

受け取り拒否や送り返しをする前に

　郵便物は、開封していなければ「受取拒絶」として差出人に返すことができ、宅配便も配達の際に受け取りを断ることができます。ただし、送り返すと手元に現物が残らないため、外側の写真や伝票の控えを先に確保しておくことが欠かせません。また、受け取った贈り物をご自身で相手に返送したり、直接返しに行ったりすることは、相手との新たな接点を生むおそれがあります。返却を考える場合は、警察や弁護士を通じた方法を検討するほうが安全です。

贈り物に機器が入っている可能性も意識しておく

　ぬいぐるみや小物、バッグなどの贈り物に、GPS機器や紛失防止タグが仕込まれていたという相談例もあります。相手の承諾なく位置情報を把握する機器を持ち物に取り付ける行為は、ストーカー規制法の位置情報無承諾取得等として規制されています。心当たりのある贈り物があれば、自宅の中に置き続けるかどうかも含めて、早めに警察に相談されることをおすすめします。

メモを書くときに避けたいこと

• 後から日付をさかのぼって書いたのに、当日に書いたように見せること。
• 推測を事実として書くこと（「たぶん相手が投函した」は推測として書き分ける）。
• 怒りや恐怖から、相手への呼び名や評価を誇張して書くこと。
• 記録を残すために、相手に返信して反応を引き出そうとすること。
• SNSに届いた手紙や贈り物の写真を公開すること。

　メモは後から警察や弁護士、場合によっては裁判所が目にすることもある資料です。思い出して書き足す場合は「11月10日に追記」のように書いた日を添えておくと、記録全体の信頼を保ちやすくなります。

記録を相談や手続に生かす

　時系列メモと現物がそろっていると、警察に相談した際に経過を短い時間で伝えやすくなり、警告や禁止命令を求める際の資料としても使いやすくなります。差出人が分からない場合でも、消印や伝票、投函の時間帯の傾向から相手をたどる手がかりが見つかることがあります。

　弁護士に依頼した場合は、記録をもとに相手方へ接触や送付をやめるよう求める通知を送る、警察への相談に同行する、接触禁止を内容とする合意を交渉するといった対応を検討できます。どの手段を選ぶかは、相手が誰か分かっているか、身の危険を感じる事情があるかなどによって変わるため、記録を持参したうえで一緒に整理していくことになります。

　なお、身の危険を感じる内容の手紙が届いた場合や、自宅の周辺に相手が来ている形跡がある場合は、記録の整理を待たずに110番通報や最寄りの警察署への相談を優先してください。

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　郵便物や贈り物が届くつきまといは、一通一通は小さな出来事に見えても、積み重なることで生活に大きな負担をもたらします。届いた物を残し、日付ごとに経過を書き留めておくことが、後で手段を選ぶときの土台になります。記録の付け方に迷う段階でも、手元にあるものから一緒に整理していくことができます。