【ストーカートラブル】スマホに監視アプリを入れられていないか確かめるには？

元交際相手が、伝えていないはずの予定や行き先を知っている。LINEで友人に話した内容をほのめかされた。こうした出来事が続くと、スマートフォンに監視アプリを入れられているのではないかと不安になる方は少なくありません。

　監視アプリが入っているかどうかは、設定画面からある程度確かめることができます。ただし、確かめ方や見つけた後の動き方によっては、相手に気づかれて状況が悪化したり、後で必要になる記録が失われたりすることがあります。この記事では、確認の手順とあわせて、確かめる前に考えておきたいこと、見つかった場合の法的な扱いと相談先を整理します。

監視アプリで何が知られるおそれがあるのか

　監視アプリは「ストーカーウェア」と呼ばれることもあり、本人に知らせずに端末の情報を外部へ送る仕組みを持つアプリを指します。ホーム画面にアイコンを表示しない、ありふれたアプリのような名前を付けるなど、気づかれにくい作りになっているものもあります。

　また、監視は専用のアプリだけで行われるとは限りません。見守りアプリや位置情報の共有機能が本人の知らないうちに設定されている場合や、アカウントのIDとパスワードを知られ、別の端末からログインされている場合もあります。主な経路を整理すると次のとおりです。

　iPhoneは、公式ストアを通さないアプリを入れにくい仕組みになっているため、アプリよりもアカウントへのログインを通じて情報が見られている場合があると指摘されています。アプリの一覧だけを見て「何もなかった」と判断せず、アカウントの側もあわせて確かめることが大切です。クラウドや共有サービスを経由した情報の漏れについては、【ストーカートラブル】スマホや共有サービスから居場所が漏れている｜位置情報以外の経路を止めるでも解説しています。

監視を疑うきっかけになりやすいサイン

　次のような変化は、監視アプリが入っている場合に見られることがあるサインとして挙げられています。

• 伝えていない予定や行き先、会話の内容を相手が知っていること。
• バッテリーの減りが急に早くなったこと。
• データ通信量が理由なく増えていること。
• 使っていないのに端末が熱を持つこと。
• 見覚えのないアプリや、変えた覚えのない設定があること。
• 以前、相手がスマホを手にする機会があったこと。

　ただし、バッテリーや通信量の変化は、OSの更新やアプリの不具合でも起こります。これらだけで監視されていると決めつけることはできません。手がかりになりやすいのは、相手が知るはずのない情報を知っているという事情です。いつ、どの情報を相手が口にしたのかを記録しておくと、その後の判断の材料になります。

　スマホに異常が見当たらないのに部屋での会話が漏れているように感じる場合は、端末以外の経路も考えられます。その場合は【ストーカートラブル】自宅に盗聴器が仕掛けられているかもしれない｜調べ方と法的な手段もご覧ください。

確かめる前に考えておきたいこと

　監視アプリを探す作業自体は難しいものではありませんが、確かめる前に次の点を考えておくことをおすすめします。

相手に気づかれる可能性

　監視アプリを削除したり、アカウントのパスワードを変えたりすると、相手の側で情報が届かなくなり、確認したことを気づかれる場合があります。相手がそれをきっかけに連絡を強めたり、自宅や職場に来たりするおそれがあるときは、先に警察へ相談し、安全の確保を優先したほうがよいこともあります。

相談や調べものには別の端末を使う

　監視されている可能性のあるスマホで、警察や弁護士への相談、転居の手続などを調べたりやり取りしたりすると、その内容まで相手に知られるおそれがあります。確認が終わるまでは、家族の端末や自宅のパソコンなど、相手が触れたことのない端末を使うと安心です。

記録を残してから動く

　見つけたアプリをすぐに消したくなるのは自然なことです。ただ、削除すると、いつ何が入れられていたのかを後から示す手がかりが失われることがあります。記録の残し方は後の見出しで説明します。

iPhoneで確かめるところ

　iPhoneでは、主に次の項目を確かめます。

1. 「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「安全チェック」で、情報を共有している相手や、アクセスを許可しているアプリを確認します。
2. 「設定」→自分の名前→デバイスの一覧に、見覚えのない端末がないか確認します。
3. 「設定」→「一般」→「VPNとデバイス管理」に、入れた覚えのない構成プロファイルがないか確認します。
4. 「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」で、位置情報を常に使っているアプリを確認します。
5. 「探す」アプリで、位置情報を共有している相手を確認します。

　安全チェックは、共有している情報やアクセス権をまとめて見直せる機能で、比較的新しいiOSで利用できます。共有を一度に止める操作もできますが、相手に気づかれる場合があるため、先に画面の内容を記録しておきます。

Androidで確かめるところ

　Androidは機種によってメニューの名称や場所が異なりますが、主に次の項目を確かめます。

1. 「設定」→「アプリ」→「すべてのアプリを表示」で、見覚えのないアプリや、「システム」「設定」など紛らわしい名前のアプリがないか確認します。
2. 「設定」の「セキュリティ」などの中にある「デバイス管理アプリ」で、許可した覚えのないアプリがないか確認します。
3. 「設定」→「ユーザー補助」で、ダウンロードしたアプリに画面の読み取りなどの権限が与えられていないか確認します。
4. 「設定」→「プライバシー」→「権限マネージャー」で、位置情報・マイク・カメラ・SMSなどを使えるアプリを確認します。
5. Google Play ストアの「Play プロテクト」で、端末のスキャンを行います。
6. Googleアカウントの管理画面で、ログイン中の端末と位置情報の共有先を確認します。

　監視アプリは、削除されにくくするためにデバイス管理の権限を使っていたり、画面の内容を読み取るためにユーザー補助の権限を使っていたりすることがあると指摘されています。アプリの名前だけで判断がつかない場合は、権限の側から絞り込むと見つけやすくなります。

　セキュリティ対策アプリで調べる方法もありますが、すべての監視アプリを検出できるとは限りません。判断がつかない場合は、端末の調査を専門に扱う事業者に解析を依頼する方法もあります。

見つかったときに残しておきたい記録

　不審なアプリや設定が見つかった場合は、削除する前に次の記録を残しておきます。

• アプリの名前、アイコン、インストール日が分かる画面のスクリーンショット。
• アプリに与えられている権限の一覧の画面。
• デバイスの一覧や共有先に表示された、見覚えのない端末や相手の名前。
• 相手が知るはずのない情報を口にした日時と、その内容。
• 相手がスマホに触れる機会があった日時と状況。

　記録は、監視されている可能性のある端末の中だけに保存せず、別の端末で画面を撮影しておくなど、相手の手が届かない場所にも残しておくと安心です。端末そのものが後で必要になることもあるため、初期化や買い替えの前に警察や弁護士に相談しておくと、手続を進めやすくなります。記録の整え方については、証拠の残し方｜あとで警察・弁護士に通用する記録とはも参考になります。

削除や初期化はどの順番で進めるか

　記録を残し、安全の見通しを立てたうえで、次の順に進めるのが一般的です。

1. 警察や弁護士に相談し、削除のタイミングを決めます。
2. 不審なアプリや構成プロファイルを削除し、位置情報の共有を止めます。
3. Apple アカウントやGoogleアカウント、LINEなどのパスワードを、相手の触れたことのない端末から変更します。
4. 二段階認証を有効にし、見覚えのない端末をログイン中の一覧から外します。
5. 画面ロックの暗証番号を変更し、覚えのない指紋や顔の登録がないか確認します。
6. それでも不安が残る場合は、初期化や端末の買い替えを検討します。

　初期化をすると多くの監視アプリは消えますが、バックアップから復元すると設定が戻ってしまう場合があります。また、アカウントのパスワードを変えないまま初期化しても、ログインを通じた閲覧は続くことがあります。見守りアプリや位置共有の解除については別れた後も位置情報を見られている｜共有アプリ・見守りアプリの解除と法的対応、パスワードを切り替える順序については【男女トラブル】相手がSNSのパスワードを知っている｜別れる前に切り替える順序で解説しています。

監視アプリを入れる行為は法的にどう扱われるのか

　本人の承諾なくスマホに監視アプリを入れたり、アカウントにログインしたりする行為は、交際相手や配偶者であっても、次のような法律の問題になり得ます。

　ストーカー規制法の位置情報に関する規制は、GPS機器などを使った取得に加え、令和7年12月30日施行の改正で紛失防止タグを使った取得も対象に加えられました。スマホに入れたアプリを通じて位置情報を取得する場合も、この規制による対応が検討されることがあります。同じ改正では、被害者からの申出がなくても警察が職権で警告を出せる制度も設けられています。GPS機器や紛失防止タグについてはGPS・AirTagで居場所を追跡された｜改正ストーカー規制法と位置情報無承諾取得の罪で詳しく解説しています。

　実際にどの法律がどこまで適用されるかは、入れられたアプリの機能、相手の目的、取得された情報の内容などによって変わります。交際中の監視については、恋人に行動を監視される・スマホを覗かれる｜プライバシー侵害と安全な別れ方もあわせてご覧ください。

相手の端末を自分で調べ返すことは避ける

　監視の証拠を得ようとして、相手のスマホを無断で操作したり、相手のIDとパスワードでアカウントにログインしたりすると、今度は自分が不正アクセス禁止法などの問題を問われるおそれがあります。相手の側の確認は、警察の捜査や弁護士を通じた手続に委ねるほうが、結果として話を進めやすくなります。

相談先と弁護士ができること

　身の危険を感じる場合や、つきまといなど他の行為も続いている場合は、最寄りの警察署に相談します。緊急でない相談は、警察相談専用電話「#9110」でも受け付けています。アプリの技術的な面については、都道府県警察のサイバー犯罪相談窓口が相談先になることもあります。警察と弁護士のどちらに先に相談するかで迷う場合は、【ストーカートラブル】警察と弁護士のどちらに先に相談するか｜ストーカー被害での順序を参考にしてください。

　弁護士に依頼した場合は、次のような対応が考えられます。

• 集めた記録を整理し、警察に被害を伝える際の資料をまとめること。
• 相手方に対し、監視や接触をやめるよう書面で求めること。
• アプリの削除や取得したデータの消去、今後の接触禁止を盛り込んだ合意書を交わすこと。
• プライバシー侵害を理由に、慰謝料などの損害賠償を請求すること。

　弁護士が窓口になることで、相手と直接やり取りせずに話を進められます。相手が監視を認めない場合でも、残っている記録をもとに、取れる手段を検討していきます。

まとめ

• 監視は専用のアプリだけでなく、見守り機能の設定やアカウントへのログインを通じて行われることもあります。
• バッテリーや通信量の変化だけで判断せず、相手が知るはずのない情報を知っているかどうかを手がかりにします。
• 確かめる前に、相手に気づかれる可能性と安全の確保を考え、相談や調べものには別の端末を使います。
• 不審なアプリが見つかったら、削除の前に画面を記録し、警察や弁護士に相談してから順に対応します。
• 無断で監視アプリを入れる行為は、不正指令電磁的記録供用罪やストーカー規制法などの問題になり得ます。

　スマホの監視は目に見えにくく、ひとりで確かめようとすると不安が大きくなりがちです。心当たりのある出来事や見つけた画面を記録した段階で、相手との関係や今後の安全も含めて、どう動くかを一緒に整理することができます。