コラム
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テーマ：健康・美容・ダイエット
悪しき習慣から脱却する方法 ～慣れるための工夫をする～
人は慣れたら、その状況でやり繰りしようとする心理が働きます。ですから今の習慣から脱却して、新たな習慣に身を置きたかったらまずは状況に慣れてしまう事が必要です。食事であれば、何でも小鉢に入れて食...
2013-10-22 健康・美容・ダイエット
ゆっくり食べる食事習慣 ～飲食物の温度による健康への影響～
飲食物の持つ本来の味は常温、または少し冷めた状態が一番引き立つんですね。火傷をするような熱さだったりキンキンに冷えた飲食物は刺激の方が強くなり、その美味しさを感じられません。やっぱり出来たて...
2013-10-06 健康・美容・ダイエット
脳死さえ克服すれば、不老不死は夢ではない？
脳が電気信号、その刺激によって反応するものであるなら一種のスイッチのようなものであると考えられます。その反応の連続が、脳の活動そのものであり人の生命活動であると言えるでしょう。そしたらそのス...
2013-09-21 健康・美容・ダイエット
本気で痩せたい人のための、段階的実践激ヤセプログラム
最初にその方法だけを言ってしまうと本気で痩せたいと思ってるならどこか病院に入院して、入院生活を送ればいいんです。そうすれば自然と、誰でも簡単に痩せられます。病院では食事の量も決まってますし病...
2013-07-27 健康・美容・ダイエット
炭酸ブームの裏に隠された真実 ～ペットボトルによる健康被害～
少し前から、炭酸水がブームなのか流行ってるそうです。こないだは、ためしてガッテンでも特集をやってました。ブームが来るか来ないかの、ちょうどその頃に炭酸についての記事をコラムかブログに書こうと...
2013-07-06 健康・美容・ダイエット
規則正しい生活で、心の悩みが解消される ～睡眠という、最も優れたリセット機能の活用術～
ズバリ申し上げますが、毎日きちっと寝てますか？規則正しい生活をしてますか？睡眠というのは全てにおいて、一番リセット効果が高いのです。メンタルにしても記憶に関わる事でも体力の回復や体調不良の回...
2013-06-29 健康・美容・ダイエット
サプリメントの実態について ～飲用する事で、本当に健康になるのか？～
巷には様々な種類のサプリメントが溢れてますがどのようなサプリであれ、それを食しただけで何か病気が治ったり、症状が改善されるという物ではありません。サプリメントというのは、健康栄養補助食品です。...
2013-06-13 健康・美容・ダイエット
和食中心の食生活にするだけで、健康管理やダイエットに悩まされずに済む
よく、野菜を食べなさい。野菜が中心の食生活にしなさいと言います。野菜を積極的に摂取するのは良いと思いますが野菜ばかり食べるのが良いとは、私は思いませんね。肉食や脂分の多い食事が中心だから野菜...
2013-06-08 健康・美容・ダイエット
病気から逃げるのではなく、もっと楽な生き方を
皆さんは何か病気になったら、治療して治すものあるいは乗り越えるものだとお考えではないですか？風邪やインフルエンザのようなウイルスあるいは環境汚染物質などの、外部要因によって引き起こされる病気の...
2013-05-09 健康・美容・ダイエット
禁煙ではタバコをやめられないワケ
世間では禁煙禁煙なんて言うてますけどもタバコをやめるには禁煙ではなく卒煙でなければいけないんですね。禁煙とは、単に禁止してる状態ですからまたいつか再開するかもしれないしそれまで我慢しなければ...
2013-02-24 健康・美容・ダイエット
生活改善が心の改善へ繋がる
食べ物の好き嫌いを、ニオイで判断するのをやめましょう。子供のように好き嫌いの多い人ほどニオイで食べ物を判断する傾向があるんですね。まず最初に、ニオイで嫌いだと思い込んでしまうんです。例えば納...
2013-02-21 健康・美容・ダイエット
誰でも簡単に出来る、心の健康 ～食事療法・そしゃくのススメ～
食事というのは作法です。ただ食べるという行為ではありません。早食いや、あまり噛まずにものを食べると甘いなら甘い、辛いなら辛いと味のインパクトが一瞬しか味わえません。じっくり味わうという事をし...
2013-02-12 健康・美容・ダイエット
健康長寿のための基礎知識と、エネルギー代謝の関係
健康的なご長寿の方で、どなたを見ても共通して言える事に皆さんオチャメで、シャレが利いてらっしゃいます。笑顔もあって精力的ですし決して健康管理に厳しいから長寿というわけじゃないんですね。むしろそ...
2013-01-17 健康・美容・ダイエット
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