新年の抱負がない人にオススメ！デキる人間の時間管理術　～常に何をするかを即座に考えて行動する～

2017年1月12日

テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

せっかく年が明けたのですから、今年はキビキビ動く、キビキビ行動するように心がけ
極めて時間を有効に活用してみてはいかがでしょうか？

例えば歩く速度にしても、ただ移動のために歩いてるのではなく
背筋を伸ばして、早く歩く事を意識して歩く。

目的地に早く到達するためや目的達成のためでも良いですし
下手に時間の調整をしないで何でもキビキビ行動するように心がければ
無駄にスマホをいじって時間を浪費したり
余計な事はしなくなりますから（時間が限られるので出来なくなる）
毎日の生活にも活気が湧いてくるでしょう。

心理学でも言われてる事ですが、メリハリやケジメというのは非常に大切で
いつまでも際限なく、とりわけ何の目的もない行為に従事してる時間こそ
自分の気づかないところでの精神的なストレスになるんですね。

しかし目的がハッキリしているものに従事してるなら
その内容が遊興であろうとメンタルにとって好影響を及ぼすのです。（締りが出る）

ですから何もしてない時間を作らない事。

例えばただ休憩するのでも、しっかり心身を休めるという事を意識して休むのです。

何もしてない時間といっても必ず何かをしていなければいけないのではありません。
体は動かしてなくても今従事してる事を（時間を）意識して過ごすのです。
そうすれば時間に無駄はありません。
人生に張りが出ます。

意識の仕方で心がけたいのは、例えば少し時間があるような時に
大掛かりな事をしてしまえば時間が足りないので時間を持て余すような時でも
その少しの間で出来る他の事を詰め込むようにするのです。

その用事は後でするなんて言い訳はいりません。

後でしようと思ってる用事ですら少しの空いてる時間に分割してやるようにし
作業を小分けにしながら詰め込むようにしてみてください。

そしてその時にやろうと思ってた時間が来れば（例えば人との待ち合わせ時間など）
一旦作業を中断してその用事に従事し
続きはまた時間の空いた時に再開すれば良いんですね。

その時に何をするか（何をすれば良いか）は自分で考えてみてください。
何でも人に頼ってばかりではなく、自分で考えるという事が重要なのです。

このような時間の過ごし方をしていると
自然に時間の管理が上手くなるようになります。

そうすると今までは時間がないと思ってたものが
まだ時間があると考えられるようになるんです。

時間の管理とは人生の管理。

つまり人生をより充実させる事も可能ですし
人生に無駄も隙間もなく、それこそデキる人間として人生を謳歌できるでしょう。

時間を無駄にしてはなりませんが、休む時はしっかり休む、遊ぶ時はしっかり遊ぶ。
いくらハメを外したって良いんです。
何をするにしても目的意識を持って取り組む事。（例えば目的もなく何となくでスマホをいじり始めない）

常に自分の行動や目的を意識するように心がけていれば
どのような過ごし方をしていても問題ありません。

このようにメリハリとケジメをきっちり付けて、皆さんもデキる人間の仲間入りを果たしましょう。
時間の管理は誰かのためにするのではなく、全ては自分のためになるのです。