【3色心理テスト】直感で選ぶ！今、あなたの心が求めている「本当の休息法」

こんにちは。京都カウンセリングラウンジの宮本章太郎です。

毎日忙しく過ごしていると、「自分がどれくらい疲れているのか」「どうやってリフレッシュすればいいのか」分からなくなってしまうことはありませんか？

今日は、TCカラーセラピーのボトルを使った簡単な心理テストをお届けします。
目の前に「赤・黄・青」の3つのボトルがあるところを想像してみてください。

今、あなたが直感で「一番目がいく色」や「なんとなく気になる色」はどれですか？





1. 赤（レッド）のボトル

2. 黄（イエロー）のボトル

3. 青（ブルー）のボトル

決まりましたか？それでは、今のあなたの心の状態と、おすすめの休息法を紐解いていきましょう。

【診断結果】

1.「赤」を選んだあなた：身体がパワーを求めています

今のあなたは、やる気が空回りしていたり、逆に「頑張らなきゃ！」と自分を奮い立たせている状態かもしれません。心が求めているのは、じっと休むことよりも「エネルギーの発散」です。
・ おすすめの休息法：カラオケで大声を出す、軽い運動で汗を流す、食べたかったお肉を思い切り食べるなど、五感を刺激してエネルギーを循環させましょう。

2.「黄」を選んだあなた：頭が少しオーバーヒート気味です

黄色は知性や好奇心を表す色。今のあなたは、あれこれと考え事をしすぎたり、情報過多で脳が疲れている可能性があります。
・ おすすめの休息法：スマホやパソコンを数時間オフにする「デジタルデトックス」が最適です。自然豊かな京都の寺社仏閣を散歩したり、ぼーっとする時間を意識して作ってみてください。

3.「青」を選んだあなた：心が「静けさ」と「一人の時間」を求めています

青は冷静さや内省を表す色。最近、周囲の人に気を使いすぎていませんか？自分の本音を抑え込み、心が少し緊張しているサインです。
・ おすすめの休息法：誰の目も気にしなくていい「完全な一人の時間」を確保しましょう。お気に入りのカフェで読書をしたり、静かな音楽を聴きながら温かいお風呂に浸かるのがおすすめです。

【まとめ】
色には、自分でも気づいていない「心の声」を可視化する不思議な力があります。「なんだか最近モヤモヤするな」と感じたら、それは心が変化を求めているサインです。

京都カウンセリングラウンジでは、美しいカラーボトルを使いながら、あなたの心が本当に望んでいる未来を一緒に見つけるお手伝いをしています。まずは気軽にお話を聴かせてくださいね。