ダイエットとエクササイズの違いと、食べ過ぎる事についての実践的な対処法
スーパーモデルじゃなくてもモデルさんに憧れ
モデルさんのように美しくなりたいと望む女性は多いのではないでしょうか？
顔立ちなど持って生まれた美貌に関しては難しくても
美容に関してはモデルさんのようになれるかもしれませんし
近づく事は出来るかもしれません。
モデルさんのようになるためには
まずは体型を近づける事から始めるのが入りやすく
どのモデルさんを見てもぽっちゃりをウリにしてなければ
太ってるようなモデルさんはいらっしゃいません。
ですから現状でも十分痩せてるのに
さらに痩せなければと幻想に囚われ
痩せれば美しくなれるんだ、痩せてる事が美しいんだと
間違った認識でダイエットに励む方が多いように感じます。
しかしモデルさんは痩せてるから美しいのではありません。
モデルさんが美しいのは
スタイルが美しいからなんですね。
顔立ちよりも
まずは整ったスタイル、理想の体型だから美しいのであって
ただ痩せてるから美しいのではありません。
確かにどのモデルさんも肥えてはいないので
痩せてると言えるかもしれませんが
モデルさんじゃなくても痩せ細ってる人を見て、誰が美しいと思うでしょうか。
骨と皮だけみたいな人に憧れますか？
今でこそ自分では肥えて来たと思ってますし
元々痩せてるとも思ってませんが
男性と女性の違いはあれど
私みたいなガリガリを見て美しいと思うでしょうか？
美しいと思わなくてもカッコイイと思いますか？
もし骨と皮だけみたいな人を見て
それでも美しいと思って憧れてるようなら
病的な状態に陥ってる事を認識した方がいいかもしれませんね。
もはや見た目や美貌ではなく
ただの自己満足で、自己満足のために幻想の美を追求してるようなものです。
そんな事は言われなくても皆さんわかってると思いますが
痩せる事が美しい、痩せてる事が得だと思い込んでるのと
全体的なバランスや整ったスタイルから美容を考えてるのとでは
ダイエットの成功や維持にも大きく影響するでしょう。
単純に痩せられたらそれで良いのではありません。
要はわかってるかどうかではなく
捉え方や認識の違いで結果も大きく変わって来るという事。
皆さんダイエットになかなか成功しなかったり続かないのは
もしかすると認識力の違いなのかもしれませんね。
当ルームでは認知療法に力を入れてますし
このような認識を変える事によって心理的な変化を起こし
問題の改善に取り組んでますので
ダイエットや体型の事でお悩みの方でも、ぜひお気軽にご相談ください。
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎
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