コラム
「あたしおかあさんだから」というタイトル
昨日、パートナーから「あたしおかあさんだから」という歌詞がツイッターで炎上してるらしいと聞きました。検索してみると、ある絵本作家が作詞した歌詞に対して、特定の母親像を押し付けていると...
2018-02-13 人生の軌跡と羅針盤
タイムラインの交差点
よく「過去は変えられない」と言われますが、私は変えられると思っています。タイムラインを矢印で表すと過去 → 現在 → 未来或いは、過去 ← 現在 ← 未来とこんな感じでイメー...
2018-02-12 マインドセットの書き換え
死ぬほど辛いラーメンライスの誘惑
先日、友人と一緒に食事に行くと友人は迷うことなくチャーシュー丼とラーメン。炭水化物のオンパレードやなぁと思いながらも、炭水化物や脂系が好きな私は同じものを頼みたい欲求と戦ってました...
2018-02-11 人生の軌跡と羅針盤
ゴールの先にフォーカス
先日の記事の【小さな実践】で、「あなたが一番、手放したい習慣、或いは、手に入れたい習慣をひとつだけ教えて下さい。もし、それが改善されたとしたら、あなたの人生にどのような影響を及ぼしま...
2018-02-10 コーチング・セッション
人生絵図を書き換える
5年前に心筋梗塞で倒れてから私は生活習慣改善コーチという肩書で仕事をしてました。その分野では、専門であり悪習慣の体験者でもあります。生活習慣改善コーチと言っても分かりにくいと思うので...
2018-02-09 マインドセットの書き換え
私は利用されている・・・
私は人にものを頼まれると断りにくいところへ、おだてられて頼まれると100％OK。私の性格を知っている友人は、これを上手に使って頼み事をしてきます。何故、断れないのか、改めて今回、考えてみ...
2018-02-08 コーチング・セッション
この場限りで許して褒めてね
今回、専門的な話になりますが、コーチングの「承認」というスキルをお伝えします。承認とは、相手から感じ取れる変化や成長、成果に気付き、それを相手に伝えること。承認は褒めることだと...
2018-02-07 コーチング・セッション
踊り場から観る景色はどう？
長い階段には、途中に踊り場があります。「踊り場」とは、階段の途中の広いスペースのことですが、そのスペースで身体の向きを変えながら階段を上がる姿がまるで踊るように見えるというのが語源。...
2018-02-06 マインドセットの書き換え
思わぬ事実にうろたえるな
昨日のコラムのフィードバックについて詳しく教えてほしいとのことで、少し専門的になりますがお伝えします。そもそも「フィードバック」の語源は軍事用語で、砲弾の着弾点が標的からどのくらいズ...
2018-02-05 コーチング・セッション
着弾点を報告せよ
恐いテーマですが、コーチングスキルのフィードバックのことです(笑) 私はコーチですが、コーチもコーチングを受けます。これは自分がコーチングするよりはるかに内容の濃い実践体験になります。...
2018-02-04 コーチング・セッション
自分で作る不安に不安
悩みある？とよく聞かれます。そんなにないように観えるのでしょうかね(笑)実際、悩みは特にありませんが、不安はあります。そもそも悩みと不安の違いはなんでしょうね。心理学の本によると...
2018-02-03 マインドセットの書き換え
コーチングに理想の人を探すな
コーチングとはと問われると、一般的には、自発的な行動を促すコミュニケーション技法と言われることが多い。そしてこう言われます。コーチングはどんな人にも有効ではありません。コーチに...
2018-02-02 コーチング・セッション
コブシを振り上げた彼女 Part2
滅多に怒りを露わにしない彼女が、友達にもらった服から始まった彼女の怒りとはPart1からの続き・・今日は、彼女に質問したところから・・「腹がたった原因は別にあるんじゃないの？...
2018-02-01 コーチング・セッション
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ