コラム
脳のエネルギー配分は？
今は特養で元気にしているお袋が、まだ一人暮らしをしていた頃の話。ある日、実家に帰った時のこと、真夏だというのにまだホームゴタツが出ていました。片付けようとすると、お袋は「まだ寒い時がある」と言う...
2020-07-21 ビジネスに応用する脳科学
褒め過ぎは他人軸になる
京都は雨で蒸し暑い日が続き、外出するのが億劫になります。電車に乗ると少しヒンヤリしますが、やはりマスクをしていると暑い。そんなマスクでもコロナ感染でしていないと注目の的になる。 人は集団で生活する...
2020-07-20 子育てママのビジュアルコーチング
ネット情報がすべてじゃない！
パートナーと外出した時の話。この日は、二人で2万歩以上歩きました。いつものことですが、パートナーに私の歩くスピードに合わせてもらいました。若い時は誰よりも歩くのが速かったのですが、歳には勝てません...
2020-07-19 人生の軌跡と羅針盤
マインドフルネスのもう1つの活用 3
先日、読者さんから次のような質問がありました。「自分のこと相手のこと、私の出来ること出来ないこと、今悩むことか棚上げしてもいいことか考えるようにしています。それでも、自分のコンディションが悪い時...
2020-07-18 ワーク集
他者の視点から観る
先日、30年振りに会社員だった頃の先輩から電話がありました。当時、先輩にどんな言葉使いをしていたかと考えながら、最初はぎこちなかったのですが、すぐに当時の関係に戻りました。色々と話しているうちに先...
2020-07-17 人生の軌跡と羅針盤
自分軸を作る課題の分離 2
前回は、私にあるようで無かった「自分軸」の話をしました。今回は、続きで自分軸と他人軸。そして課題の分離をお伝えします。現在のコーチの仕事をするようになって、脳科学、メンタル、人間関係などを専門書...
2020-07-16 関係性コンディショニング
自分軸を観る 1
今回は、私が子どもから大人になっても悩みの種だった「人間関係の悩み」その事例と思考法をお伝えしたいと思います。私は一人っ子で片親だったことが要因かどうか分かりませんが、幼い頃から承認欲求が強かっ...
2020-07-15 関係性コンディショニング
学びを抽象化して応用
前回の自分に合わせてカスタマイズしない学びは使えないの「抽象化」ついて、もう少し具体的にお伝えします。 抽象化に対して具体化のスキルがありますが、前回の流れで「抽象化」についてお話します。抽象化...
2020-07-14 強みと専門性の引き出し
自分に合わせてカスタマイズしない学びは使えない
書籍、セミナー・講座、対人関係で影響を受けたり、勉強になったと感じたこと。或いは、得た情報が自分には合わなかったと感じたこともあると思います。そこで今回は、「学んだことを自分用にカスタマイズ」する...
2020-07-13 強みと専門性の引き出し
3つの朝習慣が生産力をアップさせる
どうも最近やる気が出ないなぁというあなたに、今回は「生産性がアップする朝習慣」の話をしたいと思います。あなたは一日の生産性がアップするような、朝の習慣を何か行なっていますか？ 私は、毎朝4時に起床...
2020-07-12 マインドセットの書き換え
欲求の5段階説をコミュニケーションに応用する【後編】
前回、中編の「5段階欲求の1・2・3」の具体例をお伝えしました。今回は、「承認欲求」が強すぎる時のまとめです。【「承認欲求」を受け入れる】今の自分の思考・行動は、マズローの段階説のどの欲求かを明確...
2020-07-11 マインドセットの書き換え
5段階欲求の1・2・3【中編】
前編の「マズローの欲求の5段階説」の続きで今回は、マズローの欲求の5段階説の1～3段階までの欲求の具体例と「承認欲求と人間関係」についてお伝えします。【生理的欲求】生理的欲求は、生命維持に関わる最...
2020-07-10 マインドセットの書き換え
マズローの欲求5断階説とは【前編】
最近、報道やSNSなどで「承認欲求」という言葉をよく聞きます。例えば、「イイネ」を得るために自動ツールを購入したり、読みもしない投稿に「イイネ」しまくったり、批判的なコメントをブロックしたり、投稿を炎...
2020-07-09 マインドセットの書き換え
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ