コラム
記憶から強みやトラウマを引き出すワーク
今回は、私自身のことやあなたの強みやトラウマをワークで引き出すお話をしたいと思います。最初に私の特性を書き出してみました。・趣味は？ 読書、映画鑑賞、旅、ドライブ・仕事は？ コーチ、カウンセラ...
2020-09-16 ワーク集
資格やスキルより大切なものは
あなたが小学生の頃、なりたかった職業はなんですか？私は小学生の頃から、祖父に大工になれと言われていました。当時、大工の仕事は引く手あまたで将来有望な食える仕事のひとつでしたからね。私自身も大工の...
2020-09-15 マインドセットの書き換え
起業準備中の名刺ならいらない！
先日、知り合いの男性からこんな質問がありました。 「今度、セミナーに行くんですが、それにむけて「起業準備中」の名刺を作ろうと思っているのですがどうでしょうか？ 」あなたはどう思いますか？ 私がそん...
2020-09-14 オフライン＆ネット集客
ミスコミュニケーションになる理由
セミナーや異業種交流会に行くと初対面の人に会う機会が多くなります。初対面では数秒で第一印象が決まると言わています。まぁ、第一印象が悪くても会う機会が多ければ好きになることがありますが、その逆もあ...
2020-09-13 関係性コンディショニング
強みと劣等感は表裏一体
先日、パートナーと、他人の評価をどのように感じるかという話になり、改めて昔の自分を振り返ると、常に他人の評価を意識していました。それが顕著に現れるのは、思い通りにいかなくなった時。例えば、私は長...
2020-09-12 マインドセットの書き換え
占い師が当たるのは何故？
占い師に手相をみてもらったところ、ほとんどのことが当たっていました。当たっていると言っても特に驚くことではありません。占い師はある法則を使っているからです。占い師は私にこう言いました。「小橋さ...
2020-09-11 マインドセットの書き換え
一番大切な知識【マインドセット】1
リスタート あなたが子育てや介護から離れてリスタートする際、専門知識やスキルがあったほうが良いのはもちろんですが、その前にとても大切なことがあります。 それはあなた自身が、自分をどのように理解し...
2020-09-10 マインドセットの書き換え
自分でつくっているトラウマ
悩みとトラウマはよく似てます。どこがって？ それはどちらも自分自身がつくっているからです。悩みやトラウマは、過去の出来事が現在の状態に影響を及ぼし、未来でまた同じことが起こるのではないかと不安を...
2020-09-09 マインドセットの書き換え
忖度マスク
まだまだ暑い日が続きそうですね。暑い！と口に出したくないのですが、つい出てしまします。ところで、あなたは外を歩く時にマスクしていますか？ 条件として、周囲に誰もいない時です。私は熱中症予防の...
2020-09-08 人生の軌跡と羅針盤
「やらなきゃ」はネガティブモード
人は誰でもすごいことが100ある幼稚園の頃、人と同じようにできなくて先生に怒られてばかりいました。だから幼稚園はあまり好きではありませんでした。小学校に上がると工作と絵が大好きでした。小学生の高学...
2020-09-07 怒りのエモーションコンディショニング
自分の欠点を相手に投影【認知】9
昨日、メンバーズカードを無くすというハプニングがあり、暑い中、持ち物から車の中をパートナーと二人で大捜索。結局、見つからなかったので再発行することになりました。探している最中、自分のミスで巻き添...
2020-09-06 マインドセットの書き換え
衝動をコントロール【認知】8
快楽と痛み 前回は「もしパニック障害の発作が起きたら【認知】7」でしたが、今回は日常的に誰でも経験する話で、「最近、ちょっとしたことでイラッとしたり怒りっぽくなったのは何故だろう？」と感じたことは...
2020-09-05 怒りのエモーションコンディショニング
もしパニック障害の発作が起きたら【認知】7
私にパニック障害の友人がいます。パニック発作は、症状や引き金になる状況も様々。突然、激しい不安と動悸や過呼吸などの症状が、何回も繰り返しあらわれることがあります。人によっては数分で落ちついてくるよ...
2020-09-04 怒りのエモーションコンディショニング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ