コラム
テーマ：怒りのエモーションコンディショニング
ストレスから適応障害1
私がストレスを感じた時 今回はストレスから適応障害に進行する流れを、私の事例でお伝えしたいと思います。私が30代前半の頃の話しで、ストレスを放ったらかしにしていて離婚に至ったという話し。当時、職...
2020-02-07 怒りのエモーションコンディショニング
怒りの連鎖は勇気で断ち切れ
16歳の時、私は大工の見習いをしていた頃があります。後に定時制高校を卒業して美大に入ったのは二十歳を過ぎてからです。忘れもしない大工の見習いをしていた頃に、今で言うパワハラを受けていました。昔のこ...
2020-02-04 怒りのエモーションコンディショニング
怒りの理由にフォーカス
イライラや怒りの原因 イライラしたり怒ったりする原因は人それぞれあると思います。私の場合、相手の行動が自分の価値基準を大きく下回るとイライラします。例えば、電車を並んで待っている時、電車が着い...
2020-02-03 怒りのエモーションコンディショニング
イジメ、怒られる人の特徴
イジメられやすい人、怒られやすい人っているのでしょうか・・・私自身がどちらも経験しているので、私見でお伝えすると、 います このコラムで何度もお話していますが、小学生低学年から3年間くらい上級生...
2019-12-30 怒りのエモーションコンディショニング
発達障害のグレーゾーン
今日はビジュアルコーチング塾でしたが、参加者が1人だったので、参加者Aさんの了解のもと急遽、個人カウンセリングに変更しました。Aさんには思春期の娘さんがいて、娘さんが発達障害のグレーゾーンであること...
2019-12-26 怒りのエモーションコンディショニング
絵本のビブリオトークに参加してきた
今日は、私の講座の自主開催をしているウィングス京都で絵本のビブリオトークがあったので参加してきました。私自身はビブリオトークの参加は初めてで参加者は10人で内二人は男性。各自、お勧めの絵本を持ち寄...
2019-12-25 怒りのエモーションコンディショニング
怒りの根っこにあるもの
今回は、「ビジュアルコーチング塾」の「エモーションコンディショニング」を受講した参加者さんの声です。 参加者さんの声 先週の講座、ありがとうございました。今回改めて怒りの根底にあるもの、どん...
2019-12-05 怒りのエモーションコンディショニング
プチ鬱の孤独感からの脱出法
ちょっとお聞きしますが、あなたは孤独を感じたことはありますか？私は若い頃によくありました。最近では数年前、お袋が認知症になった時に、それを受け入れることができず、正月なのに誰にも会いたくなくなり...
2019-12-01 怒りのエモーションコンディショニング
怒りはトレーニングで抑制できる
若い頃は怒りを通り越してキレることがありました。と言っても、私の場合は後先を考えてキレていたので暴走した状態ではありません。ちなみに私がキレた時の感覚は、脳の底の方でピシっと発火する感じでした。...
2019-11-14 怒りのエモーションコンディショニング
怒りは家庭から社会へと連鎖
いじめの原因 私が小学生の頃にイジメにあってたことは、記事で何度も書いています。イジメの原因は、「親父がいない」ことだと思っていましたが、人間関係や心理学を学び始めてて間違いだったことに気づきま...
2019-11-11 怒りのエモーションコンディショニング
良い叱り方悪い怒り方
帰省する新幹線の中で、私の指定の場所に男性が座っていたので、乗車券を見せながら「ここは私の席ですが、お間違えではないですか？」と言うと、男性はムッとした顔で私を睨み、荷物を持って近くの空いている席...
2019-11-08 怒りのエモーションコンディショニング
怒りの連鎖は家庭から社会へ
私は、物心ついてこの年齢まで「怒り」で失敗したことは数しれずあります。幸い犯罪になるような失敗がなかったので、他者に大きな不幸を与えることなく生きてこれましたが、自分の怒りに危機感を覚える人は大勢...
2019-11-04 怒りのエモーションコンディショニング
人間関係の悩みはどこまでもついてくる
私は学生時代に100以上、アルバイト先を変えています。ほとんど人間関係が原因です。こんなことをしていて社会人として生活できるのか、先の不安を抱えていました。就職はできるだけ少人数の会社に入りましたが...
2019-11-02 怒りのエモーションコンディショニング
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ