コラム
テーマ：マインドセットの書き換え
悩みもビジネスも切り替えスイッチ
プライベートもビジネスも、気持ちの切り替えは大切ですね。切り替えが上手い人と苦手な人の作業効率は雲泥の差がありますからね。残念ながら、私はどちからと言えば、苦手な方。そんな...
2018-04-17 マインドセットの書き換え
成功体験を自信にしてはいけない
私は数年前まで、過去の成功体験に引きづられ、それをプライドや自信の糧として生きていました。このように過去の成功体験は、自信に繋がるので大切にするという考え方もある一方で、成功体...
2018-03-28 マインドセットの書き換え
ココロが凍りつくほどに・・・
最近のテレビなどでなんだかぁと思うことがあります。自然災害や凶悪な犯罪を観て、自分は暖かい部屋で普通に食事しながら同情していることが、偽善者のように感じてしまいます。私は 阪神・淡路...
2018-02-27 マインドセットの書き換え
自立型人間は100％目的を達成する
私たちはゴール(目的)を目指す際、ゴール地点を五感を使って具体的にイメージします。もちろん、それも大切ですが、実は、もう1つ大切なことがあります。それはゴールまでの目標の細分化、スモー...
2018-02-25 マインドセットの書き換え
マインドセットを書き換えて人生を変容
あなたの目の前にある「結果」は、ご自身のマインドセットから 生まれているのをご存知ですか？ マインドセットとは 物事に対する捉え方であり、自分との約束事。物事をネガティブに捉えがちな...
2018-02-24 マインドセットの書き換え
厄介なステルス戦闘機
生活習慣を改善すると言えば食事、運動、睡眠、酒・煙草などがすぐに浮かんできます。偏食、過食、運動不足仕事やプライベートでの夜更かし、酒や煙草の飲み過ぎなどなどこんなことが続くと先で間...
2018-02-18 マインドセットの書き換え
タイムラインの交差点
よく「過去は変えられない」と言われますが、私は変えられると思っています。タイムラインを矢印で表すと過去 → 現在 → 未来或いは、過去 ← 現在 ← 未来とこんな感じでイメー...
2018-02-12 マインドセットの書き換え
人生絵図を書き換える
5年前に心筋梗塞で倒れてから私は生活習慣改善コーチという肩書で仕事をしてました。その分野では、専門であり悪習慣の体験者でもあります。生活習慣改善コーチと言っても分かりにくいと思うので...
2018-02-09 マインドセットの書き換え
踊り場から観る景色はどう？
長い階段には、途中に踊り場があります。「踊り場」とは、階段の途中の広いスペースのことですが、そのスペースで身体の向きを変えながら階段を上がる姿がまるで踊るように見えるというのが語源。...
2018-02-06 マインドセットの書き換え
自分で作る不安に不安
悩みある？とよく聞かれます。そんなにないように観えるのでしょうかね(笑)実際、悩みは特にありませんが、不安はあります。そもそも悩みと不安の違いはなんでしょうね。心理学の本によると...
2018-02-03 マインドセットの書き換え
記憶の貼り付け
最近、ベットサイドやデスクにメモ帳をおいてます。気づいたことやアイデア、情報をすぐに書き留めるため。 外出中はスマホのメモに残してます。昔から文字を書くことが嫌いだったので、メモやノ...
2018-01-28 マインドセットの書き換え
記憶の扉はシャワーで開ける
あなたは腑に落ちないことがあったらとことん調べて早い段階で解決しますか？それとも、面倒くさいから「まぁ、いっか」状態にしてますか？腑に落ちないのは、必ず何らかの原因があるので、曖昧...
2018-01-23 マインドセットの書き換え
クセのあるある思考(行動)
電車に乗るといつも絵に描いたように同じ行動。ほとんどの乗客が下向いてスマホ。お仲間には入りたくないなぁと思いながら観察していたら、私のスマホにメールが入り、無意識に下を向いてメールを...
2018-01-22 マインドセットの書き換え
コラムテーマ
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ