【身体を動かすとスッキリ。体力とメンタルを強化する古典ヨガ】
まだまだ寒いですが、花はもう咲き始めていますね。
暖かい春が楽しみです。
【ヨガとは？】
柔軟なポーズを思い浮かべる方が多いでしょう。
では、ヨガとは何でしょう？
「八支則」の実践を通して、「身体的、内面的、感情的、知的、社会的、精神的」に、人を健康にする修習法です。
↓詳細は、こちらに掲載頂いています。
共同通信社OVO
八支則について
『幸せで充実した人生をもたらす瞑想の効能とその実践方法』
マイナビニュース
健康の定義について
『ヨガスートラとは？』
身体はもちろん、心も精神も健やかに！
コツコツと少しずつしっかりと。
【2月の予定】
〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜 1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50 
・ヒルヨガ 11:00-12:20
〈北鎌倉禅居院クラス〉
・2月20日(火)10:00-12:00
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/
〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
※3/8は清掃のため休講
毎週金曜 各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00 
・古典ヨガ 10:00-11:20
〈港南台カルチャークラス〉
古典ヨガ～実践と座学～
詳細
バーズカルチャーセンター
第2第4土曜日 13:30-14:30
〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉
第1第4火曜日 1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30
↓スケジュールをご確認ください◎
公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/
PS：稲村ケ崎自治会館の目の前にある、アジアンレストランNINAI。
江ノ島と稲村ヶ崎を眺めながらの絶品アジアン、おすすめです！
【鎌倉 グルメレポ】Oriental Cafe 「NINAI
お待ちしています！
鎌倉ヨガ教室
中里えみこ
