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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
足首が固くてお困りのあなた、やり方で足裏はこんなに違いますよ ・足首が伸びない・足首が曲がらない・足首が固い・足首が固くて正座ができない・足首が固くて足の甲が伸びない足首が・・のお悩みを抱え...
やってみたつもりが違う股関節の引き込み 股関節を引き込んで体幹を安定させようと思ったところが体の流れの意識が変化してしまってなりがちな状態。股関節を引き込んだつもりがただ腰が引けて中心か...
体の繋がり、力の流れに添う使い方を覚える 5月9日㈯ 第2回目のZOOMミーティング(無料)を行いました。問い合わせ時に「体の繋がり」について質問する方もあったので最初にそのお話をしました。持...
ルルベでぐらつかず伸ばす足首・足裏 ルルベしようとして、つま先立ちするとグラグラ!「私、足首が弱いんです!」と仰る方多数。足首が伸びる流れで伸ばしていますか?足裏はきちんと踏めていますか...
このやり方がある! 「このやり方がある!」自分が困っていたり、やりたいことがあるのにそれができない状況で、何とかしたいと思った時そういわれたらあなたはどうしますか?コロナが完全に終わる時期...
長座、開脚時、床と膝の間に隙間が空いてしまう 膝が伸びない2 先日のコラム長座、開脚時、床と膝の間に隙間が空いてしまう 膝が伸びない(2020年4月29日 )では、なぜ膝裏が伸びないのか腿の裏、膝の裏...
自粛期間が延長となることが決まった。今、経済が止まってしまう未曽有の時期を経験しているが感染せず、させず、無事に終息に向かうために致し方なく、仕事をSTOPさせている人形を変えてされている人いつも...
軸って何ですか?軸が定まりません 4月18日に第1回目のZOOMミーティングを開催しました。参加した方々とお話ししながら、いろいろな質問に答えたりそれについてみんなで一緒にやってみたりとあっという間に...
タオル1つで体幹の底を押し背骨を伸ばす-椅子バージョン 先日のコラムタオル1つで体幹の底を押し背骨を伸ばす(2020年5月1日)では、写真がなかったが今日は写真ありで。正座でも座れるようになられてい...
肩が痛い、腕が上がりにくい→楽で驚きの美しく長い腕! 肩が痛い人が楽に腕を動かせるようになるために以前に考えて公開した肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ(2016年11月27日)は、時を経るごとに少しずつバー...
中心をぶらさず痛みなく美しい首に2 先週公開した中心をぶらさず痛みなく美しい首に(2020年4月26日 )の別バージョン。顔や頭の方向に首が引っ張られていくのでなく背骨を傷めない中心からぶれない状態...
先生!予告通り前後開脚できました! 昨日のオンラインレッスンではものすごく久し振りに前後開脚をしてもらった。2月にやって以来。「先生!できた!できましたっ!先生は3か月もあれば、できるようにな...
タオル1つで体幹の底を押し背骨を伸ばす タオル1つで楽に背骨を伸ばす、体幹から脚を上げる(2020年4月12日)これを写真で説明しているタオルひとつで脚を痛みなく伸ばす感覚を養う更に質問の答えー開脚、長...
「脇を引き込む」の勘違い 脚でも同じですが、腕や体幹を自由に使うために「脇の引き込み」はします。脇を引き込むと骨の位置感覚が明確になる。この引き込み方は、誘導して感じられた初めは「おお~っ!」...
長座、開脚時、床と膝の間に隙間が空いてしまう 膝が伸びない 「骨盤と脚を一緒に動かさない!」といつも注意されているという方オンラインでレッスンして骨盤と脚を分けるために必要なことをしていった。...
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