マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

お家でもどこでもできる、胸郭から動かす滑らか肩甲骨!

2020年9月19日 公開 / 2020年10月23日更新

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

お家でもどこでもできる、胸郭から動かす滑らか肩甲骨!



胸郭の形を維持することは
このコラムでは、折に触れお伝えしていますが
胸郭が縮むとお腹は固まってしまうし
胸郭が開いてしまうと、
背中は前に押され、お尻の感覚はありません。

胸郭を保ちながら
胸郭から流れを起こして
肩甲骨を動かしてみました。

こうしてみると肩甲骨は
滑らかに動きます。
肩甲骨自体や背骨自体を動かそうと思うと
もっと角のある動き方になります。

もちろん初めから、
しっかりした流れが起こせるわけではありません。
初めは小さな小さな動きから始めてください。
胸郭の中で波がうねるように。
小さな動きでも肩甲骨も小さく動いているのがわかります。

逆に小さな動きでできることが
とても大切なことです。

長座でも開脚でも、前後開脚でも
関連してきますよ。

----------------------------------------------------------------------------------------------
第2弾うまさきせつこのボディコントロール入門ZOOM/お試し(2020年9月9日)9/26分申込受付中!
体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していき
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。
第1弾 ZOOM/美しい正座は好評のうちに全5回を終了いたしました。
ZOOM/美しい正座講座最終日終了しました!(2020年9月6日)

2020年10月 月1クラス開催のご案内残席僅か
体のお悩み解決しませんか?

定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。

お試しできます!10月定期クラスレッスン予定
ボディコントロール定期クラスご案内
モダンダンスクラスご案内
お問合せ
お知らせご登録バナー アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。


パーソナルwebレッスンも継続しております。
お知らせご登録バナー アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。

オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想(2020年5月15日 ) 

うまさきせつこHP他

HP
せつこのゆったり自分コントロール

ワークショップ
          

この記事を書いたプロ

うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこモダンバレエ研究所)

Share

関連するコラム

うまさきせつこプロのコンテンツ