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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
ZOOM/お試し編を受けた方のご感想 まだボディコントロール入門ー美しい正座講座・・お試し編は終了していないので書かないつもりでしたが、とても嬉しいメールをいただいたのでご紹介しようと思います。...
お家でもどこでもできる、胸郭から動かす滑らか肩甲骨! 胸郭の形を維持することはこのコラムでは、折に触れお伝えしていますが胸郭が縮むとお腹は固まってしまうし胸郭が開いてしまうと、背中は前に押さ...
胸郭を整えて反り腰解消! 反り腰の人は背骨を押してしまうために胸郭の角度が本来ありたい角度より斜め前に出てしまう。寝ている状態でも背中が浮いてしまったりする。この方はそれほど浮いているように...
肩、腕が痛い人後ろ手にしてみましょう!反り腰対策にも 長らく腕が上がらないー遮る壁を抜く(2020年9月14日)肩甲骨が使えると体だけでなくフェイスラインまで変わる(2020年9月15日)で公開したコラムでし...
肩甲骨が使えると体だけでなくフェイスラインまで変わる 肩甲骨が無理なく使えて腕、脇と繋がり伸びてくると体の線はすっきりして「痩せた?」と聞かれることが少なくありませんがフェイスラインまでスッ...
長らく腕が上がらないー遮る壁を抜く 先日、肩が痛く腕が上がらない状態が長く続いている方は上がらない腕ーどんどん軽く変化するのが不思議でした(2020年8月31日)まだ真上まで上がってはいないが今までの...
胸郭の形を保つ 胸郭が開いていたり、縮んでいると体は無理のない状態で動いてはくれない。胸郭の形を保つ感覚と意識ができるように昨日の月1クラスでは、いろんなことをしながら繋げてみた。人それぞれ...
固い足首、足裏、使い方違っていませんか 「足首が固くて!」と言われる方の足首や足裏を見ると、例外なく足首にいらない力を入れておられます。ボールを使って、足首の送り出し方、足裏の伸ばし方シミュ...
動画うまさきせつこのボディコントロール入門ー美しい正座講座・ 動画による「うまさきせつこのボディコントロール入門ー美しい正座講座・お試し編。9/19・9/26 14時~16時 3,300円いずれか1回お試し...
ダンサーが陥りやすい脚を上げる、脚をもつ時 ここではダンサーと書いているが動きの中では他の競技などでもあり得るし毎日の生活動作の中でも、脚を上げたり、その脚を持ったりすることはあり気をつけたい...
うまさきせつこのボディコントロール入門ーZOOM/美しい正座講座・お試し編 先日、受講者全員が今までにない感覚と体の大きな変化を実感されたZOOM/美しい正座講座ですが、ZOOM/美しい正座講座最終日終了しま...
痺れる正座、痺れない正座 上の画像のような足裏で正座していませんか?このような脚の方向や土踏まずの伸びない足裏の状態で正座する時には脚がねじれているだけでなく体幹部分も背骨は伸びずねじれ...
体幹からの繋がりが見えてきました! 定期クラスのレッスン。7月以降受講されるようになった方たちも随分、体幹からのつながりが感じられるようになってきました。レッスンに来られるようになってひと月。...
ZOOM/美しい正座講座最終日終了しました! 7月11日から開催して参りました全5回集中講座「ZOOM/美しい正座講座」が好評のうちに無事終了いたしました。始まる前は長く感じた「ZOOM/美しい正座講座」ですが...
足の小指の骨折ー痛みなく歪みなく過ごす 昨日のレッスンで「先生~、小指を骨折しちゃいました(;^_^A」足裏を踵はつけずに、歩きにくそうにびっこを引いている。固定を取ってしまわれているので100均でマ...
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