コラム
Mybestpro Members
第2弾！入門・お試し編（9/19，26）終了しました！
第2弾！入門・お試し編（9/19，26）終了しました！ 10月17日からスタートする第2弾！うまさきせつこのボディコントロール入門ー美しい正座講座・お試し編（9/19・26）は無事終了いたしました。入門ー美し...
2020-09-27 ワークショップ セミナー
背中に目玉！－すぐに下を向いて不安定な視線に
背中に目玉！－すぐに下を向いて不安定な視線に 「踊る時にいつも下を向いていると注意されるんです。自分では下を向いているつもりはないのに。」これ、よくわかります。私も若い時よく注意されました。...
2020-09-26 ボディコントロール
肩の痛い人、胸郭を保つ意識で、体の状態はこれだけ違います！
肩の痛い人、胸郭を保つ意識で、体の状態はこれだけ違います！ （胸郭を保って後ろ手に伸ばした場合）（胸郭を保たず、腕から伸ばした場合）上の画像は胸郭を保つ意識があって後ろに伸ばした状態。スト...
2020-09-25 ボディコントロール
体に寄り添い、つながり、無理なく痛みのない状態に！
体に寄り添い、つながり、無理なく痛みのない状態に！ 長らく腕が上がらないー遮る壁を抜く（2020年9月14日）は2回目のレッスン。3回目のレッスンの最初では、肩回りの見え方が自然で楽そうに見えたのでそこ...
2020-09-24 ボディコントロール
モップかけで痛みのない腕、肩を習慣づけで「使える体」に！
モップかけで痛みのない腕、肩を習慣づけで「使える体」に！ 「床にモップをかける時、肩が痛いんです」とおっしゃる方。無意識にモップを腕だけで動かされているのだろうと思いました。（腕・肩に痛みのあ...
2020-09-23 ボディコントロール
脇の引き込み次第で背骨や脚が伸びる
脇の引き込み次第で背骨や脚が伸びる 脇の引き込みができるかどうかで背骨や脚の伸び方は変わる。（脇が引き込めず背中が丸くなる）（脇を引き込み背骨が伸びる）同じことをしても脇の引き込み如何で、...
2020-09-21 ボディコントロール
ZOOM/お試し編を受けた方のご感想
ZOOM/お試し編を受けた方のご感想 まだボディコントロール入門ー美しい正座講座・・お試し編は終了していないので書かないつもりでしたが、とても嬉しいメールをいただいたのでご紹介しようと思います。...
2020-09-20 ワークショップ セミナー
お家でもどこでもできる、胸郭から動かす滑らか肩甲骨！
お家でもどこでもできる、胸郭から動かす滑らか肩甲骨！ 胸郭の形を維持することはこのコラムでは、折に触れお伝えしていますが胸郭が縮むとお腹は固まってしまうし胸郭が開いてしまうと、背中は前に押さ...
2020-09-19 ボディコントロール
胸郭を整えて反り腰解消！
胸郭を整えて反り腰解消！ 反り腰の人は背骨を押してしまうために胸郭の角度が本来ありたい角度より斜め前に出てしまう。寝ている状態でも背中が浮いてしまったりする。この方はそれほど浮いているように...
2020-09-17 ボディコントロール
肩、腕が痛い人後ろ手にしてみましょう！反り腰対策にも
肩、腕が痛い人後ろ手にしてみましょう！反り腰対策にも 長らく腕が上がらないー遮る壁を抜く（2020年9月14日）肩甲骨が使えると体だけでなくフェイスラインまで変わる（2020年9月15日）で公開したコラムでし...
2020-09-16 ボディコントロール
肩甲骨が使えると体だけでなくフェイスラインまで変わる
肩甲骨が使えると体だけでなくフェイスラインまで変わる 肩甲骨が無理なく使えて腕、脇と繋がり伸びてくると体の線はすっきりして「痩せた？」と聞かれることが少なくありませんがフェイスラインまでスッ...
2020-09-15 ボディコントロール
長らく腕が上がらないー遮る壁を抜く
長らく腕が上がらないー遮る壁を抜く 先日、肩が痛く腕が上がらない状態が長く続いている方は上がらない腕ーどんどん軽く変化するのが不思議でした（2020年8月31日）まだ真上まで上がってはいないが今までの...
2020-09-14 ボディコントロール
胸郭の形を保つ
胸郭の形を保つ 胸郭が開いていたり、縮んでいると体は無理のない状態で動いてはくれない。胸郭の形を保つ感覚と意識ができるように昨日の月1クラスでは、いろんなことをしながら繋げてみた。人それぞれ...
2020-09-13 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ