お尻から使ってストレスのない前後開脚！

2021年1月17日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

お尻から使ってストレスのない前後開脚！

先週公開の動画前後開脚の落とし穴！後ろ脚どう伸ばす？（2021年1月9日）
の後、前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！（2021年1月12日）
前後開脚の落とし穴！更に説明してみましょう！2（2021年1月13日）
前後開脚の張り！お尻の感覚ができたら、更に使ってみましょう！（2021年1月14日）
と、かなりしつこく！？お話してきましたが
この最後のコラムを動画にしてみました。
（本編動画）
（1分動画）
お尻を使って自然に座骨が中心に寄り
股関節に負荷をかけない状態になると
膝から下はいらない力が入らず、フリーになります。

お尻の感覚は初めは薄いもの。
それまで使ったことがなければ、それも当たり前。
経験のないことは誰でも不慣れ。
それでも使えば使うほど楽になっていきます。

レッスンでやっていただいた人たちは
どなたも「楽～！」

もし「痛い」と感じることがあれば
動画でもお話ししているように
ほんのちょっと違うところを使っていたり
少し勘違いした使い方をしているかも知れません。

「私できないんだ！」
と思わなくて大丈夫です。
最初に上げた動画からコラムをたどって
順番にじっくり焦らずやってみましょう。
どなたも順を追っていけばできますよ。
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準備できたら、この様子をまた公開しますね。
次回、第3弾！入門講座は春までにスタートで現在調整中です。

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正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）