Mybestpro Members
うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
四つん這いー反り腰や骨盤後傾修正してみませんか たかが四つん這い!そう思われますか?四つん這いなんて誰でもできる?きちんとできる人はあまりいません。四つん這いをしてみるとどこにいらない力が入...
定期クラスお試しできます!9月レッスン予定! お盆休みが終わり、昨日からパーソナルレッスンなどは始めておりますが定期クラスは今日から始まります。お盆休みで少し固まったりうまくいかない!と自覚し...
肩甲骨、脇~肘が繋がると脚も伸びます 肩甲骨、脇~肘までの流れが繋がると骨盤~体幹の底~脚まで全てが繋がりを持ちます。脇の引き込みによって体幹のつながりができると嘘のように脚が繋がってきま...
一瞬で背骨を伸ばす つながる脚を伸ばす 昔から教わってきた方法だけれどできれば、脚も腕も引き合って張りのある方がいいがそれが難しければ手首を送り出して抜く反動で脚ではなく「背骨を伸ばす」と...
ZOOM/美しい正座講座3回目終了しました! 8月8日㈯ ZOOM/美しい正座講座3回目が終了しました。3回目ともなると、どなたも体が馴染み体の感覚が感じられるところが増えています。反応のされ方が、1,2回目...
諦めないで!痛い腕・肩2 諦めないで!痛い腕・肩(2020年8月2日 )の続き。後1歩の角度が上がらない腕が一直線に!(2020年7月31日 )では初めは張りのある状態で、肩甲骨から送り出している感覚を感じ...
股関節、膝を痛みなく引き込む・折り込む 日常生活でも、運動の場面でも「膝を曲げる」意識のままだと股関節や膝関節の痛みが出たり、動きにぎこちなさが出てくる。「股関節を引き込む」から膝が自然に折り...
膝小僧押し込まないで 膝を伸ばそうとして膝小僧を押し込んでしまう人は結構多いです。強い力を使って、自分的にはすごく伸びている気になりますが実際には伸びるどころか、後ろに押してしまい膝裏はもっ...
歪む膝下のいらない力抜けますよ! 「足裏を意識する時、膝下に力が入らないようにするって無理!と思ってましたけどちゃんとできるんですね~!」できるんですよ!ただし、それができるようになるまで段...
動作時に肩が上がってしまうーいらない力を捨てる 静止時には肘を引っ張り、体幹につながる感覚を意識できるのに動き出すと肩や腕に力が入って、つながりを感じられなくなったり棒っ切れのような腕になって...
足首がグラグラ、不安定になるのはなぜ? (つま先、膝の方向が合わない状態)(方向が合致した状態)上の写真は、どうしてつま先と膝の方向が合っていないかわかりますか?「足首が不安定なんです」と...
長座、正座、立位体前屈にも有効な感覚 後1歩の角度が上がらない腕が一直線に!(2020年7月31日)の最後に書いていること。「動画を作ったのですがその時、思い浮かんだイメージをお伝えするとびっくりす...
諦めないで!痛い腕・肩 多くの方に見て頂いた動画 肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ(2016年11月27日)今見ると、ここまで時間をかけなくても使い方ひとつで、体の深いところで全身のつながりが感じられイ...
後1歩の角度が上がらない腕が一直線に! 後1歩の角度で、肩が詰まらなければ・・と思っていた人の腕がここまで上がるようになりました。昨年末に来られた時は、このあたりでも肩が詰まり拒否反応ができ...
頑張らないから聞こえる体の声 体育会系女子とお話ししていました。「頑張っていないとさぼっている気がする」これわかります。私もそうでしたし、未だに頑張ってしまう時があります。でも・・頑張って...
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ
うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼
セールス·勧誘のお電話は固くお断りします
タップで発信します