コラム
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感じるということ
感じるということ 私のレッスンを初めて受けた方の感想で多いのは「何が何だかわからないうちに体が変わっていてとても楽になっていた！」というもの。これはおそらく、私がダンサーとして感じてきた体で...
2020-08-25 発想を変えて前向きに生きる
背骨を使いこなして無理のない長座で・・
背骨を使いこなして無理のない長座で・・ 先日公開した動画背骨を使いこなして無理のない長座（2020年8月22日）は、私の前でやっていただいた人に限ってですが全員、スムーズにできるようになられています。...
2020-08-24 ボディコントロール
ZOOM/美しい正座講座4回目終了しました！
ZOOM／美しい正座講座4回目終了しました！ 7月11日から始まった、9月までの5回集中講座4回目が終了しました。あっという間！というのが正直な気持ち。回を追うごとに受講者全員がどんどん変化され、ご...
2020-08-23 ワークショップ セミナー
背骨を使いこなして無理のない長座
背骨を使いこなして無理のない長座 少し前に書いたコラム長座、正座、立位体前屈にも有効な感覚（2020年8月3日）これを動画にしてみた。「長座ができない」という人は背骨がうまく伸びてくれないことが一...
2020-08-22 ボディコントロール
四つん這いー猿手を解消するだけでつながりができる
四つん這いー猿手を解消するだけでつながりができる 四つん這いで体の位置感覚を覚えること四つん這いー反り腰や骨盤後傾修正してみませんか（2020年8月19日）そこからどんなことに展開できるかの前後開脚、...
2020-08-21 ボディコントロール
前後開脚、アラベスク、お尻の位置を揃えて中心から分ける
前後開脚、アラベスク、お尻の位置を揃えて中心から分ける 昨日のコラム、四つん這いー反り腰や骨盤後傾修正してみませんか（2020年8月19日）を覚えると次は体の位置感覚を意識して無理なく動きに活かす展開...
2020-08-20 ボディコントロール
四つん這いー反り腰や骨盤後傾修正してみませんか
四つん這いー反り腰や骨盤後傾修正してみませんか たかが四つん這い！そう思われますか？四つん這いなんて誰でもできる？きちんとできる人はあまりいません。四つん這いをしてみるとどこにいらない力が入...
2020-08-19 ボディコントロール
定期クラスお試しできます！9月レッスン予定！
定期クラスお試しできます！9月レッスン予定！ お盆休みが終わり、昨日からパーソナルレッスンなどは始めておりますが定期クラスは今日から始まります。お盆休みで少し固まったりうまくいかない！と自覚し...
2020-08-18 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘が繋がると脚も伸びます
肩甲骨、脇～肘が繋がると脚も伸びます 肩甲骨、脇～肘までの流れが繋がると骨盤～体幹の底～脚まで全てが繋がりを持ちます。脇の引き込みによって体幹のつながりができると嘘のように脚が繋がってきま...
2020-08-17 ボディコントロール
一瞬で背骨を伸ばす つながる脚を伸ばす
一瞬で背骨を伸ばす つながる脚を伸ばす 昔から教わってきた方法だけれどできれば、脚も腕も引き合って張りのある方がいいがそれが難しければ手首を送り出して抜く反動で脚ではなく「背骨を伸ばす」と...
2020-08-11 ボディコントロール
ZOOM/美しい正座講座3回目終了しました！
ZOOM/美しい正座講座3回目終了しました！ 8月8日㈯ ZOOM/美しい正座講座3回目が終了しました。3回目ともなると、どなたも体が馴染み体の感覚が感じられるところが増えています。反応のされ方が、1，2回目...
2020-08-10 ワークショップ セミナー
諦めないで！痛い腕・肩2
諦めないで！痛い腕・肩2 諦めないで！痛い腕・肩（2020年8月2日 ）の続き。後1歩の角度が上がらない腕が一直線に！（2020年7月31日 ）では初めは張りのある状態で、肩甲骨から送り出している感覚を感じ...
2020-08-09 ボディコントロール
股関節、膝を痛みなく引き込む・折り込む
股関節、膝を痛みなく引き込む・折り込む 日常生活でも、運動の場面でも「膝を曲げる」意識のままだと股関節や膝関節の痛みが出たり、動きにぎこちなさが出てくる。「股関節を引き込む」から膝が自然に折り...
2020-08-08 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ