マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚

2021年1月24日 公開 / 2021年3月3日更新

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚

先週公開したお尻から使ってストレスのない前後開脚!(2021年1月17日 )
でしていることを更に開脚にも、前後開脚にも開脚にも活かしてみましょう。
(本編動画)

(1分動画)

前後開脚は前の脚、後ろの脚が1本で繋がるほど
中心に近く寄せているから
感覚が繋がり、痛みのないストレスフリーな状態になります。

ただその寄せ方が強引であったり、使い方が違えば
体は嫌がって痛みになります。
寄せると言っても、力づくで締めようとすると
体は自分を守ろうとして固まり
それ以上動かないようにしてしまいます。

痛い!きつい!となる人は
この状態にはまっています。
本来できるはずの体であるのにうまくできないのは
できないのでなく、できない状態にしているということです。

体が素直に動いてくれる設定を覚えてみましょう。
本当にできるようになりたいと思う人なら
順を追ってすればできると思います。

あなたの体と仲良くなって
できる設定を自らできるやり方を
順を追って
レッスンしてみませんか。
--------------------------------------------------------------------------------------------
パーソナルwebレッスンは下記のバナー或いはお問合せより。
ご登録者には予約可能日を毎月お知らせしております。
お知らせご登録バナー アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。

2021年2月 月1クラスのご案内 締め切りました
神戸三宮旧居留地での月1クラス。
ソーシャルディスタンスを考え、定員を減らして、できるだけの消毒とマスク着用
暖房をつけながら窓は開けつつ、密にならない環境でレッスンしております。
ご一緒にレッスンし
体のお悩み解決しませんか?

定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
2021年1月ー定期レッスンお試しできます!
2021年2月定期レッスンお試しできます!

2021年1月16日~3月13日(全5回)開催の
第1弾!実践講座ベーシック2
第2弾!実践講座ベーシック1
は、1/16よりスタートしました。
次回、第3弾!入門講座は春までにスタートで現在調整中です。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

ボディコントロール定期クラスご案内
モダンダンスクラスご案内
お問合せ
お知らせご登録バナー アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。
オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想(2020年5月15日 )

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。

うまさきせつこHP他

HP
せつこのゆったり自分コントロール

ワークショップ
          

この記事を書いたプロ

うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこモダンバレエ研究所)

Share

関連するコラム

うまさきせつこプロのコンテンツ