「めっちゃ開く～！」コメント頂きました！

2021年1月19日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

「めっちゃ開く～！」コメント頂きました！

最近、アカウント取っただけでほったらかしだった
Facebookにも動画を投稿していますが
先日公開した動画お尻から使ってストレスのない前後開脚！（2021年1月17日）
コメントを頂きました。
Facebookのコメント
『うわ〜！！！ホントだ！
開いた〜！
。。って、こんなピッタリ床に付かないですが、
かなり開いてビックリです！！』

お尻から使うと脚も股関節もストレスフリーなんです。

お尻が中心に寄る状態で使えると脚がとても楽に使えます。
初めは後ろ脚を伸ばすところからやってみるのがいいでしょう。
ところが後ろ脚内腿を張り続けないで
脚から動かすと、この感覚が切れてしまい、膝が床に向いてしまいますので
ご注意ください。

順にやり方を間違わずにできると
お尻が中心に寄ったまま
このように脚が張りのある状態で伸ばせます。

こんなふうに、前後開脚から痛みなく
開脚に移動させることも痛みがありません。

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