コラム
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背骨からつないで軽い脚
背骨からつないで軽い脚 脚を高く上げようとすると、腿がパンパンに張って痛かったり短くしか見えなかったり・・脚だけを考えて上げたり使ったりすると、そうなります。部分だけに頭が行くと、そ...
2014-11-29 ボディコントロール
後傾して固まる骨盤を脚と分ける
後傾して固まる骨盤を脚と分ける 後傾している状態の骨盤は脚と一塊になってきつく思うように動かせないのですがこのところ痛くない体育座り・長座などで、楽になることをやっていますが人の手を...
2014-11-28 ボディコントロール
肩甲骨と背骨の動きで下腹伸ばし
肩甲骨と背骨の動きで下腹伸ばし 長座や体育座りの苦手な人は骨盤と脚をわけにくいということがあります。骨盤が後傾して、お尻を後ろに引いて座面を大きくしたつもりでも後ろに引いた坐骨だけが点で...
2014-11-27 ボディコントロール
背骨を伸ばし脚につなげる感覚はストレスがありません
背骨を伸ばす感覚はストレスがありません 昨日のクラスでは久しぶりにいらした方が骨盤が後傾して、楽に座ることができないのでいろいろやってみた。背骨の伸ばし方ひとつで骨盤と脚をわける感...
2014-11-26 ボディコントロール
年齢とパワーとエネルギー
年齢とパワーとエネルギー 日曜日に東京の折田スタジオで行われた『帰ってきた西落合番外地ー望郷の地球篇』ここではジャンルや演目の制限がなく何をさせてもらっても、先生はニコニコ笑って見てらっ...
2014-11-25 自分自身を高める
胸の力を抜いて自然な流れを通す うまさきせつこのボディコントロール
胸の力を抜いて自然な流れを通す 「胸に力が入る」ことを自覚している人は少ない。ちょっと緊張したり、気が塞いだり、焦っていたりメンタルな影響がすぐに出てくるところだったりする。自分の胸に...
2014-11-24 ボディコントロール
自分の実感を人に伝えてわかること
自分の実感を人に伝えてわかること 今回のワークショップはどの人も体育座りや長座したときに、どこをどう意識すれば楽にできるのか、それをイメージできると、どのようなことができていくのかを...
2014-11-23 ワークショップ セミナー
足の裏しっかり踏めていますか？
足の裏、しっかり踏めていますか？ 湾曲したり、歪みがある脚は、目に見えてわかる部分でなく股関節の状態から原因のあるものが多いですがそれをより増幅させることに足の裏の踏み方があります。...
2014-11-22 ボディコントロール
帰ってきた西落合番外地ー望郷の地球篇
帰ってきた西落合番外地ー望郷の地球篇 ｽﾀｼﾞｵパフォーマンスのお知らせです。先月、神戸のパフォーマンスで踊らせていただいたものを東京の石井・折田スタジオで踊らせていただきます。日時 ...
2014-11-21 催し
継続する伸びはなだらかなカーブを描く
継続する伸びはなだらかなカーブを描く 先日のコラムで限界のある伸び、継続する伸びについて書いたが「伸びる」ということについて、皆さんはどんなイメージをお持ちだろうか。「直線」のイメー...
2014-11-20 ボディコントロール
骨盤と脚を固めず軽やかに歩く
骨盤と脚を固めず軽やかに歩く 骨盤と脚を一塊に固めたまま歩いているのは男性に多いですが俗にいう「ガニマタ」でお悩みの方も多いでしょう。「ガニマタ」に見えなくても女性でも、このタイプの方は...
2014-11-19 ボディコントロール
渦中の人、俯瞰する人
渦中の人、俯瞰する人 先月のクリエィティブダンスシアターのCross in the space vol.ⅡのDVDを見た。先日届いたのだが、時間がなくてざっと流して見ただけだったが風邪がひどくて寝込んでいたので、...
2014-11-18 発想を変えて前向きに生きる
限界のある伸び、継続する伸び
限界のある伸び、継続する伸び 「あ～！これ以上無理！限界！」それほど伸びているように見えないところでこういうことを言われる方のストレッチは本来伸びられる方向に伸びていなかったり、力の流れ...
2014-11-17 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ