コラム
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下腿O脚、意識のあるなしの差
下腿O脚、意識のあるなしの差 毎日繰り返される生活習慣の中で、無意識にしていることは「いつもの自分の普通の感覚」になる。脚が、腰が、背中が、首が・・と、どこが発端かはわからないが体はつなが...
2015-01-09 ボディコントロール
後の膝が伸びにくい前後開脚は段階を踏んで
後の膝が伸びにくい前後開脚は段階を踏んで 前後開脚がなんとかできるようになったけれど後の膝が伸びにくい人は、床に脚がペッタリつくことを優先するあまり伸びない方向に脚を押している場合が多い。...
2015-01-08 ボディコントロール
開脚前屈は「お休み処」を作らない
開脚前屈は「お休み処」を作らない レッスン前などに、開脚前屈をしている人を見ていると「お休み処」でじ～っとしている人が多い。別にその人がいいようにすればいいことなので余計なお世話だと思...
2015-01-07 ボディコントロール
骨盤の前後傾改善と内腿の可動域を広げるストレッチ2
骨盤の前後傾改善と内腿の可動域を広げるストレッチ2 以前に公開している骨盤の前後傾改善と内腿の可動域を広げるストレッチを更に展開したバージョンです。骨盤の前後傾改善のために体幹を長い箱の...
2015-01-06 ボディコントロール
湧き出るエネルギーの泉
湧き出るエネルギーの泉 昨日のコラム、面白がりがうまくなるコツでも書いているが体もそうであるけれど、いろんなことの流れがスムーズにいくときは自分の行動に無理がない。「こうしなくては」...
2015-01-05 自然であること
面白がりがうまくなるコツ
面白がりがうまくなるコツ 「どうしたら、うまくなりますか？」「体が良く使えるようになるコツは？」よく聞かれるが、誰かにそう聞いて速攻でうまくなる方法があるなら私だって聞きたい。どん...
2015-01-04 自分自身を高める
股関節の調整でストレスなく脚を上げる
股関節の調整でストレスなく脚を上げる 昨年末上げるとパンパンの脚にさよなら！小さな感覚で線が見える体幹からの動き背骨を伸ばし脚につなげる感覚はストレスがありませんなどで、書いてきたが...
2015-01-03 ボディコントロール
必死になりすぎず全体を見る目
必死になりすぎず全体を見る目 大晦日から留守をしてこんな時間になってしまった。予定していたものは明日ゆっくり書かせて頂くとしてお正月ボケの頭でも書けることを・・自分のなかなかできな...
2015-01-02 発想を変えて前向きに生きる
つながる 触れ合う 溶け合う 増幅の力を味方に
つながる 触れ合う 溶け合う 明けましておめでとうございます。昨年は皆様にお世話になり、とても嬉しい1年となりました。どうぞ今年もよろしくお願い申し上げます。少し前まではお会いしたことも...
2015-01-01 自分自身を高める
レッスンはコラボレーション（ｗｓ動画あり）
今年も有難うございました（ｗｓ動画あり） あっという間に大晦日を迎えました。春夏秋冬、それぞれの季節をいろんなことを考えながらレッスンしてきたのですが、1年の過ぎ越しの速さにビックリしま...
2014-12-31 自分自身を高める
押さえられても最小の力で動く体幹
押さえられても最小の力で動く体幹 私自身は武道などの経験はありませんが相手の力を利用して動いたり、促したりいったん受け止めて返すなどは、ダンス作品の中で良く使います。相手に引っ張られ...
2014-12-30 ボディコントロール
体の変化が加速する喜び
体の変化が加速する喜び 全く自分で意識していなかった体に目を向け力づくで使っていたものを自然な流れが生まれるように、体幹を調整して使い、自分で「これ！」と思える実感があると体は驚くほど変...
2014-12-29 自分自身を高める
骨盤の前後傾改善と内腿の可動域を広げるストレッチ
骨盤の前後傾改善と内腿の可動域を広げるストレッチ 骨盤と脚を分ける、分けないの差のコラムでお待ち頂いていた動画です。数年前には骨盤後傾し、開脚もたいして開かなかった彼女はこのストレッチ...
2014-12-28 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ