コラム
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ぶれない体幹なら両足でも片足でも同じ
ぶれない体幹なら両足でも片足でも同じ 昨日のコラム通る体幹をキープするで書いたように、通常では意識しにくい体幹の終わりの位置の認識があればもちろん、そのための習熟は必要だけれど床に付い...
2014-12-19 ボディコントロール
通る体幹をキープする
通る体幹をキープする 手足や頭部に無理なく自然に通っていく体幹を感覚としてとらえるために最初の手掛かりになるのは「骨盤の横サンド」この写真では、開脚しているが、立ってやってみてもい...
2014-12-18 ボディコントロール
背骨から自然に動かす脇・股関節
背骨から自然に動かす脇・股関節 背骨から体幹の動きを手足につなげようとするときにはジョイント部分を工夫して使っていくことでスムーズに動いていく。体幹部分が大きな電車の運転車両で連結部...
2014-12-17 ボディコントロール
体幹と義手、義足が結びついたら・・
体幹と義手、義足が結びついたら・・ 朝、NHKの番組を何気なく見ていたら、進化する義手・義足★ロボット化 活用を目指すリハビリセンター事故などで手足を失った人が、開発された義手や義足で日常生活を...
2014-12-16 発想を変えて前向きに生きる
股関節から背骨と脚を伸ばしてみましょうー使えない筋肉
股関節から背骨と脚を伸ばしてみましょう どこを中心に伸ばすかを考えることで伸びる場所と意識、感じられる感覚が全く変わってきます。動画の始めの様にお尻を後ろに引くと、ハムストリングスや...
2014-12-15 ボディコントロール
１年の成果の嬉しい実感
１年の成果の嬉しい実感 昨日は今年最後のワークショップ。年末の忙しい時期にも関わらず、参加して下さった皆さんは殆ど継続しておいでになる人と、昨日新しくお会いした方々も遠方から毎月来て...
2014-12-14 ワークショップ セミナー
肩甲骨の位置、脇の引き込み
肩甲骨の位置、脇の引き込み 昨日のコラム肩甲骨の位置を維持する意識は、腕を上にあげているが手を前に出したり、床に付いたりすると、写真のように、腕の方にポイントがずれ、肩は腕に連れて行か...
2014-12-13 ボディコントロール
肩甲骨の位置を維持する意識
肩甲骨の位置を維持する意識 肩甲骨はがしをやりました、肩甲骨を回し下げることもしました、脇の下から肘を引っ張り、前肩にもならないように気を付けました。背中が落ちたりもしていないし、、肋...
2014-12-12 ボディコントロール
「駄目！」のリアクションは害
「駄目！」のリアクションは害 私も昔やっていたと思うがこれをやると絶対上達しない！と思うこと。苦手なことでも、そうでないことでも取り組んでいる最中で「あっ！これいけない！」と思った時に...
2014-12-11 自分自身を高める
上げるとパンパンの脚にさよなら！
上げるとパンパンの脚にさよなら！ 昨日の小さな感覚で線が見える体幹からの動きやそれ以前に書いた背骨を伸ばし脚につなげる感覚はストレスがありませんで、伝えたかったことは、この動画では...
2014-12-10 ボディコントロール
小さな感覚で線が見える体幹からの動き
小さな感覚で線が見える体幹からの動き ボディコントロールクラスの人たちの進歩は目覚ましく熱心な方はとても小さな感覚をとらえることができるようになっている。体幹から手足、頭までの感覚、...
2014-12-09 ボディコントロール
100人いれば100のアプローチがある
100人いれば100のアプローチがある 昨年、大阪で始めた『うまさきせつこのボディコントロール・ワークショップ』をその年10月から神戸に場所を移し月1回、今年1年は月2回のペースで開催してきました。...
2014-12-08 ワークショップ セミナー
背骨と股関節をつなげて使う
背骨と股関節をつなげて使う 先日、公開している肩甲骨と背骨の動きで下腹伸ばしをよりわかりやすく、字幕も入れて動画にしてみました。先の動画では、とどめて安定した肩甲骨と背骨で股関節まで...
2014-12-07 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ