痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチで力が入る時

2018年2月25日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチで力が入る時

先週公開した動画痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ（2018年6月15日再更新済）
を試してみたけれど、力が入ってしまう人や
脛骨直下を感じられない人のために
新たに動画を作ってみました。

目的は
脛骨直下を押す感覚がわかることで
部分的に力が入って不具合のあった足裏を均等に踏むことです。

ところが、人の意識と言うものは
いとも簡単に
目的から外れてしまいがちです。

「脛骨直下」を確実に感じるためにボールを使っているのに
ボールを上げることが目的になってしまっている人もいます。
意識が足の裏だけ、足首だけでは
固くなるところができるだけで、何の効果もありません。
上手くいかない時は、目的は何か
流れに思いが至っているか、、を問い直してください。
どこかが痛く感じるのは、部分に力が入ってしまっていると言うことです。

情報を上っ面をなぞって
早く見て早くできるようになろうとしても
メッキを塗るだけのことです。

必要な時間と集中力をかけなければ
形だけのもので、中身はスカスカ。
気分だけはその気でも、自分のものにはなりません。