まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールのプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

お腹がスッキリ伸びるとできること

ボディコントロール

2018年4月12日 / 2018年9月25日更新

お腹がスッキリ伸びるとできること

お腹が縮んでいるとできないことが
伸ばすための感覚がわかると
意識するポイントがまるきり変わってくる。

感覚がなかった時には意識するところが直接的だが
(お腹を意識)
感覚がわかってしまうと
流れを促すつながりを強くする方に働いていく。
(お尻を掬い上げるー内転筋引き上げ)

掬い上げ2
お尻を掬い上げる感覚ができると
このような鋭角をより鋭くする方に意識が向かう。
自然にお腹が絞られ
脇の引き込み、
股関節の引き込みの自由度が大きくなってくる。

掬い上げ
ぽってりお腹は
直接の目的でなく
いらない力を使わず、必要な力の流れを促していった後の
当たり前の結果として伸びる。

お腹だけを意識していた時には
間違いなく出来なかった方向に伸ばせる特別な感覚が生まれてくる。

お尻の掬い上げからつながるところ
お尻の掬い上げからつながるところ2
掬い上げからつながるところ3

この記事を書いたプロ

うまさきせつこ

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこプロのその他のコンテンツ

Share

うまさきせつこプロのその他のコンテンツ