ネガティヴ言葉をリフレイミング　１５　「どうせ何をやったって・・・・」

2014年10月31日

テーマ：ポジティヴに生きるためのヒント

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

今回のネガティヴ言葉をリフレイミングは　「どうせ・・・・」
「・・・」にはいろいろ入りますよね。
「どうせ、失敗するに違いない」
「どうせ私の言うことなんか聞いてくれないにちがいない」
「どうせ俺は頭が悪いよ！わかってんだ！！」
な～んて。

買わない宝くじが当たるはずがない

この「どうせ」っていうやつはちょっと曲者です。
なにしろ「どうせ」の後にはネガティブな言葉しか続かないからです。
「どうせ」＝「何をやっても、結果はわかっている」という意味ですね。

言い換えれば「努力しても、無駄、結果はわかっている。どうせだめに決まっている」、
つまり、ある状態を初めから決まったものとして考えて、努力しても無駄だ、と決めつけているわけです。

そう考えてしまうと、やる気が起きないのは当然。
「もう、や～めた」と投げやりな気持ちになります。

でもちょっと待ってくださいよ。
これってよく考えると、ひょっとしたら自分が失敗するのではないか、という不安に対する単なる言い訳ではないのでしょうか？
「宝くじなんてどうせ当たらない」かもしれないけれど
「買わなければ当たりっこない」のは絶対の事実。
最初から諦めていては、「もう試合終了」ですよ。

アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいる

「何かをやりたいと強く思う、それも自分だ。
しかしその自分のやりたいことのじゃまをすることにも、だれよりも熱心なのが、自分なのだ。
たいていの僕らは、アクセルを踏み込みながらブレーキも踏んでいる」
コピーライターの糸井重里さんの言葉ですが、「どうせ」と言う言葉には自分に対するブレーキの意味が含まれています。

「いつも・・・上手く行かない」
「みんな・・・そう思っているにちがいない」
「どうせ・・・・決まっている」
これらの言葉が思い浮かんだら、要注意！

「本当にそうか？」と自分に問いかけましょう！

この記事を書いたプロ

カウンセリング歴35年、経験と信頼のカウンセリングのプロ

岸井謙児（カウンセリング・オフィス岸井）

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