コラム
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暑さに負けないお勧めの食事
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。7月も最終日！土用季真っ只中ですが、昨日は「う」の付く食べ物を召し上がりましたか(笑)まだまだこれからが夏本番です...
2023-07-31 栄養について
無理して走らなくても・・・
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。本日日曜日は休館日となります。さて、毎日35度以上の猛暑日が続いておりますが、こんな暑い中、外を走ってらっしゃる方...
2023-07-30 生活習慣について
同じ動きばかりになってませんか？
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。本日のスタジオレッスン午前中はピラティスのクラスからスタート。土曜日にしか来れないメンバー様もいらっしゃるので、ほぼ毎...
2023-07-29 ピラティスについて
熱中症対策も重要ですが・・・
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。日本全国猛暑日が続いているようですね！北海道でも、熱中症警戒アラートが発令されているようです。熱中症というと、必ず「水分...
2023-07-28 健康情報
今の身体の状態は、履歴書みたいなもの
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。雷はゴロゴロ鳴るけど、雨が降り切れない・・・といった天気がここ数日続いているようです。連日猛暑日なので、1時間くらい夕...
2023-07-27 生活習慣について
高さ40cmの椅子から・・・
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。全国的に猛暑日が続いてますが、体調お変わりなくお過ごしでしょうか？健康の為に外を歩かれる方がいらっしゃいますが、日中の...
2023-07-25 筋力トレーニングについて
どんな筋トレも体幹トレーニング
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。ようやく九州北部地方も今週中には梅雨が明けそうです。暦の上では、土用季ですが・・・本日は、 どんな筋トレも体幹トレーニ...
2023-07-24 筋力トレーニングについて
甘い物は食べても大丈夫？
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。学生たちは、夏休みに入りましたね！およそ40日間、ご家族の方は大変かと思います。その中でも、できる運動はきっちりやっていき...
2023-07-22 栄養について
男性81．5歳 女性86．9歳
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。博多の夏の一大イベント、「博多山笠」も終わり、福岡市では21年振りに世界水泳大会2023が開催されてますね！福岡市に行くと、...
2023-07-21 健康情報
軽いジョギングやウォーキングで脳に刺激を与えると・・・
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。九州北部地方の梅雨明け宣言が待ち遠しい昨今です。※来週あたりに明けそうです(笑)このコラムを読んでいただいている方々の中で...
2023-07-20 生活習慣について
活発に体を動かしている高齢者は、生活の質が高い
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。博多山笠の追い山も終わり、いよいよ夏本番といったところでしょうか？適度にエアコンなどを使用し、熱中症にならないようにつ...
2023-07-18 生活習慣について
許容範囲内であれば大丈夫
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今朝のニュースで、 ある人工甘味料に発がん性の可能性がある と発表されてました。その甘味料は、清涼飲料水からチューイン...
2023-07-14 健康情報
猫背、肩凝りの方はもちろん！予防としてもお勧めエクササイズ
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。当施設は朝倉市というところにありますが、今週の月曜日の大雨で、隣の久留米市田主丸町が甚大な被害を受けてます。現在も消防...
2023-07-13 筋力トレーニングについて
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ