40代女性で運動不足の方へ

本日の19：00～20：00
筑後市で女性限定のピラティスレッスンを開催します。
40代女性で運動不足の方へお勧めのピラティス

ピラティスと言っても
難しいことはなく、自分の体を
自分の思った通りに動かせるようになりましょう！

というコンセプトを基に行なっています。

運動不足になると、重い物をもち上げた時
腹筋に力が入らず腰を痛めたり、



背中を真っすぐしているつもりが、
丸くなり過ぎて猫背になっていたりします。



そういう経験ある方多いのではないでしょうか？
これらは筋力不足もありますが、
きちんと働かせるべき筋肉を使えていない状態といえます。

私のピラティスでは、肩関節、股関節、膝関節の場所を
説明したうえで動いていきますので、レッスン後とレッスン前では
身体の状態が別人とまではいきませんが(笑)
感覚的にはかなり変化を感じてもらえます。

運動しなきゃ！という焦りを一息置いて
自分の体の状態としっかり向き合ってみませんか？